昨日、万博のバイト中もバイトが終わって帰宅して寝るまでも散々水分補給した。もう足腰がだるいのなんの。普段いかに身体をうごかしていないか無理のきかない年齢になったのか身に染みてわかる。夕食を済ませて風呂から出てくるともう意識も体中もボワンボワンしていて、すぐにベッドに横になる。そのまま気絶状態で寝落ちする。
真夜中？身体四肢全体無意識に伸びをした途端、左足のふくろはぎをつってしまう。ふくろはぎを伸ばそうとすると右足のふくろはぎもつりかける。寸でのことろで右足は回避。えらいこっちゃ本当に。寝ぼけながらつった足をストレッチするのはきつい。あとはよく寝た。8時間睡眠だった。
大阪に戻ってきたから初めてのこむら返りだった。筋トレはしないでボイストレーニングばかり(カラ中？)しているからこんな目に遭うようだ。