睡眠障害

発病以来10年になるが、寝つけない、眠れない、途中で目が覚める、もっと寝てたいのに朝早く目が開いてしまうことがしばしばある。

そうするとその日は睡眠時間に関わらず、睡眠の質が悪く、寝不足で眠くてだるい。

病院の先生に睡眠状態を言って、睡眠薬を変えてもらってきた。
今は少し安定しているが、それでも次の日、寝不足からしんどさが残ることがある。

何よりも睡眠障害で眠れなければ、夜の静寂の中で良からぬことを考えてしまう。これからは逃れたい。

睡眠薬に頼る年月が続く。