玄米

主人が私の病気がわかった時、玄米がいいらしいと言って我が家は玄米にかわりました。

試してみたのですが、どうも消化出来ないようです。

私は玄米をやめて、白米にしました。

玄米でとれるビタミン類をサプリメントでとることにしました。

家庭用の小さい精米機が売っているんですね。

１合、玄米を精米してご飯食べてます。

もっと元気になったら消化機能が上がるかもしれないので、たまに玄米に挑戦してみようと思います。

玄米粥でも良いようです。

１週間に１度は玄米を食べられるようにしたいです。