食事２

最近は自炊が多くなりました。

１週間に一度はレバニラを食べてます。

油脂はなるべく少なくなるようにしてます。

ニンジンジュースは自分で作るの最初は面倒なので、市販の野菜ジュースを飲んでましたが、たまに自分でジューサーで作るようにしてます。

肉は鶏が多くなりました。

玄米食を始めようと思って準備してます。

聞いてえた情報は、試していきたいです。