毎日、水を2リットル飲むようにしています。
…テレビの受け売り。
年末年始の暴飲暴食によって太った体は、
塩分による「むくみ」も問題で、
それには1日水2リットル飲むといい。
ってな内容でした。
お茶とかじゃなくて、
水がいいそうで、
500mlを1日4セット。
ぬるま湯を飲んでいます。
パパのビールジョッキすりきり1杯が500mlなので、
それに水いれてチンしようとしたら、
高さがギリギリ入らなくて、
ゴン。ビシャー。ってなっちゃった。
だから沸騰したお湯に水を足して1回目を飲み、
次はその余りの白湯を飲むんだけど、
確実に言えることは、
…トイレがすげー近くなる。
元々食事中に飲み物を飲まない私は、
朝起きた時と、食間に飲んでます。
意外と飲めちゃうのでびっくり。
バナナや納豆…健康ブームには乗りません。
買いに行かなきゃ、ってなるの、苦手。
食べ物は、まんべんなく食べるのがいい。
でも、
水ならおうちでも、
蛇口ひねれば幾らでも手に入ります。
コーヒーの代わりに水。
ジュースの代わりに水。
さあ、
いつまで続くでしょうかな。