16才のときでした・・・
平日毎日ジョギング2kgに運動
休日と平日は筋トレ、よさこい練習、運動
ジュース飲んだら菓子食わん、菓子食ったらジュース飲まん
水は1日決まった量以上の飲まん
3食の食事はオカワリなし
今は通勤片道約5km位のウォーキングだけで休みの日は何もしない楽々コース実践中
北海道は雪積もっててヤル気起きないんだよね～・・・
いろんなヤリ方試して自分に合ったモノ探すのに苦労しますよね～
私は体質など分析してダイエットしるから苦労した事ありませんが・・・
年々痩せにくくなってますね・・・20代後半なる前に痩せなきゃナ・・・