こんにちは☺
今日のタイトルは、どこで聞いたか忘れちゃったし、きっちりこの通りではなかったかもしれないけど、私の心に響いた言葉です。
朝のスロージョギング
二日目に挫折しそうになりましたが、なんとか三日目を終えることができました。
二日目は、一日置きにやっても大丈夫でしょう。という、誘惑との戦いに勝つことができました。
三日目は、さらっとできました。
二日間、がんばったのに三日目で無駄にできない❗
昨日の私の頑張りに、情けない想いはさせられないですからね。
挫けそうになりながらも乗り越えた三日間が、次の一週間をがんばるモチベーションになる。
体重に全く変化はおとずれませんが、基礎代謝量と筋肉量がアップしてきています。
あと、体組織年齢が、同い年になりました。
（今までは、３つくらい上でした。）
調子は上向きであると信じて続けていこう❗