・・・。
(((( ;°Д°))))
今日もトレーニングですかい!!!!!
手には・・・
ｋｋさんからいただいた「あおのり」がっ
すっかり馴染んじゃってますっ
（
週間前はカメラ向けると照れたのに＝＝＝（笑））
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ＯＲＤＥＲＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ i-fit
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いただいた さしいれ＆お土産の数々ぅう～
みなさん、充実のGWでしたねっ
私たちのお腹も充実でした～
♪♪♪(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)♪♪♪
籠もよの柏餅～
ピノのチーズケーキ～
鹿児島：ショコロン～
メロンだメロン～
東京ばな奈～
さぬきうどん～
津山：鶴声庵の和菓子～
みなさま、いつも本当にありがとうございます
ご馳走さまでした
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ＯＲＤＥＲＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ i-fit
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5/11入社、新スタッフ
青井一憲（あおいかずのり）さんです
大手スポーツクラブでインストラクターとして活躍していた青井さん。
シャチョーのパーソナルトレーニングに対する熱い想いに共感してくださり、
i-fitのパーソナルトレーナーとして
みなさまの「理想のカラダつくり」へのお手伝いをさせていただくことになりました
勉強熱心
な青井さんは
休日もisodaシャチョーとともに研修に参加しています
「お客様お一人おひとりに合った最善のトレーニングをご提供する」
同じ志を持ったスタッフが加わりパワーUPのアイフィット
みなさまのお役に立てる様、それぞれのポジションで「やるべきこと」を追求し、精進して参ります。
さて、青井さん。
会員様からは すでに
・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
「あおのりさん!!!」って（影で）呼ばれてますぅ～ 
（この事実を・・・青井さんはまだ知りませんが
）
そんなあおのりさんは
空いた時間を見つけてトレーニングに励んでおります
（日曜日トレーニングして筋肉痛だというのに・・・
どんだけトレーニング好きなんですかぁ）
最後はシャチョーの加圧で追い込み
最近会員様から「これはナイΣ(~∀~||;)
」
とクレーム喜びの声をいただいている腕立てでございま～す
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入社のお祝いに、と会員様からシフォンケーキ
をいただいてました
温かく迎えてくださるみなさまのお気持ちに感謝です。
「あおのりさん。」を、今後ともよろしくお願いします
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ＯＲＤＥＲＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ i-fit
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いつもお世話になっております。
isodaです。
５/１２はアイフィットの「天使の方」こけしちゃんの誕生日でした。
昨年同様、会員様から次々とお祝いの品が届き、一体何の店かと思います（笑）
今年は、夜のセッション中にどこからともなく会員様が集まってくださり、トレーニングセッションが
ある予定の方、そうではないけどお祝いに来てくれた方で小さなお店がいっぱいになりました＾＾；
うちは一応、完全予約制なんですけどね！（笑）
個人的には、こういうのはうれしいです。
本日最後のトレーニングセッションを残し、
突然の誕生日会決行！！
（サラさんの脚には加圧ベルトが・・・）
お店のすみで、皆さんがケーキを頬張りながらきんちゃんはケトルベルを振り回しております！
↓
もう個室空間のかけらもありません（笑）
（集まってくれたメンバーさんのその時の雰囲気で始まったもので普段、こういうことはありませんので誤解なきようお願いいたします＾＾；）
（お祝ケーキと、こけしが敬愛するさくら子さんからのお祝い色鉛筆）
でも、お客さんからこんなに愛されているのはうらやましい限りです。
これも、こけしさんの普段の仕事ぶりの賜物でしょうか？
この後も、駆けつけてくれた会員様がいました。
突然の寄せ書きに対応してくださってるようです。
お祝いの品をほとんどＵＰできておりませんが
色々と気を使ってくださった皆様、ありがとうございました！
最近、化学物質についての著書を買いあさって読みまくっているisodaです。
放射能の件といい、トランス脂肪酸の件といい、日本という国はあいまいでブラックボックスだらけですね。
こうなったら、個人がしっかりするしかありません。
知らなかったで済まされるレベルではないと個人的に思ってます。
私は、残念ながら独身族（笑）ですが、自分の子供に、昔自分が行っていた食事などを現代でさせる気にはなりません。できれば、両親など親族の食生活も改善させていきたいと思います。
迷惑にならない程度に会員様にも＾＾；
とりあえず、その手の本を１０００冊くらい読んで、自分で実践してみて良い感じなら声に出していきたいです。
年内には達成できると思います。（現在読んでない本が部屋に１００冊近くあります汗）
さて本題。
本日は、連休をいいただき勉強会に参加しています。
前回ブログで書いた、偉大な先生のラボでパートナーストレッチを中心とした実技中心の勉強会です。
今回は、前回のストレッチの復習にはじまり関節を緩めること（モビリゼーション）も取り入れての実技でした。
今までも、ストレッチやモビリゼーションと言うものは学び、現場でも取り入れてきたつもりですが、なんと言うんでしょうか･････
レベルが違うんです。
日曜日に地元の本屋に寄ったときに、トレーニングやパートナーストレッチの書籍をパラパラと見ていったのですが、パートナーストレッチを書籍で説明している部分を読むと
腰を伸ばす
受けて側の右膝に手を当てて内転させて、９０度くらい（内側に）曲げたら受け手の右肩を抑えて、息を吐いてもらいながらゆっくりと３０秒くらい伸ばす。
という感じのものを何枚もの写真を入れて説明してあります。
しかし、こういうものは少し勉強すれば誰にでも分かることです。少し言葉が悪いですが、もしこの程度の内容の実技なら、わざわざお店をお休みにさせていただいて、県外にまで学びに行きません。
私が、東京で芸能人やモデルのトレーニングをいくつも持っているという先生のもとで学んだときも、これに少し毛が生えている程度でした。（その時の私にはスごいというものだったんですが）
現在、偉大な先生の下で勉強させていただいているのは
一つの動作でどれだけ多くの筋肉を効率よくほぐしていくかということ。
もちろん、それだけではありませんが一つの動作で太ももの外側の筋肉からお尻⇒腰⇒背中⇒肩甲骨あたりまで伸びていきます。これが筋肉が繋がっているということなのですが、筋肉を連動させて伸ばすには、当然施術側のイメージが重要になります。膝の曲げる角度や手の平の使い方がホント～に少しだけずれるだけで連動しなくなります。
さらに、一つの動作だけが決まった筋肉を伸ばすのではなく、肩を全周性に伸ばしながら、背中や腰の筋肉をほぐしたり、股関節をほぐしながら、背中や腰の筋肉を伸ばすこともできます。
そして、このブログを読んでくださっている方にはイメージが沸きにくいかも知れませんが、「カラダの皮」を伸ばすということも取り入れていきます。
更に、冒頭でも書いたとおり、モビリゼーションという関節を緩めることも取り入れます。
こういったことを、パートナーストレッチに取り入れると、かなり効果を出しやすくなります。
ただ、この感覚を文章で書けと言われても、書けません。
前回も書きましたが、本当に関節角度が1度、１ミリで結果に差が出ます。
だからこそ、先生が自分達の手の上から手を当てて、「こうですよ」とやってくださると、「あぁ」となります。
そして、受けて側はその数ミリの差でカラダに変化が出るので「ニヤッ」とします（笑）
まぁ、先生は言葉だけでも私達のストレッチを正しい位置に持ってきて下さるのですが。。。
また、ブログが長くなってますが私の文章でも伝わるでしょうか？
生徒がストレッチを行っているのに、先生が離れた場所から
「それは肩しか伸びていないでしょ？」と言うと、
受けて側「ハイ・・」
「それは、ここで詰まってるからですよ、ルーズポジション見つけないと。３ｍｍくらい上に引っ張ってみて・・」
先生の言葉どおり、施術側の生徒が動かすと、受けて側の人が嬉しそうに
「あぁ、きました」
・・・分かりますか？上記の凄さが。。。
言葉だけで、ミリの世界を体感させてしまうわけです。
腕を引っ張るにしても、受け手がリラックスできる状態を作らなければならないので、角度などは人によって異なります。
このような「感覚」のことを文章で伝わるようにまとめることはできません。少なくとも私には。
完全に職人の世界です。
先生が仰られた「ストレッチは技術ですよ」
この言葉が、今は痛いくらいわかります。
多分、はたから見てもその技術を真似ることは出来ないと思います。
見た目、変わらないですから。
しいて言うなら、よく見たら「何か気持ちよさそう」という違いがあることでしょうか。
明日、１０日も朝から勉強会です。
主に肩から首にかけてほぐしていくテクニックが中心になると伺っています。
少しでも多くのことを正確に吸収して、レベルアップし会員様に貢献できるように頑張ります。（月並みのコメントで終了）