「万年二日酔・不良会員」
の、優ちゃんが（笑）ついにやってくれました
☆★☆ダイエット成功☆★☆
いやぁ長かった・・・長かったよねぇ
初トレーニングの2010年5月6日から早15ヶ月・・・
トレーニング種目も強度も上がりました
地味に苦しいこの種目
あおのり腹筋～
スクワットもがんばりました
が、
ダイエット目的でトレーニングを始めたものの・・・
(＠￣Д￣＠；)
大好きなお酒がやめられませーん！！
二日酔いで登場
の優ちゃん
「先生！何で痩せんのん ヽ( )｀ε´( )ノ 」
「ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ 酒呑みずぎるからじゃ！！！ 」
何度も繰り返されたこの会話・・・ 今となっては懐かしいですわｗ
「あたしダイエットするから！」
・・・これもいっぱい聞いたな
（笑）
もちろん彼女が今まで何もしなかったわけではなく
ファスティングしたり
ジムで有酸素したり
お酒を控えてみたり
努力してたんです。
二日酔いでしんどくても通ってくれたもんね
（フツー、もう休んじゃお～
って思うでしょ。）
もともとスリムな優ちゃんがここまで結果を出すというのは
本来、相当な努力が必要です
が、
「今回のダイエット、全然ストレスになってないんよ
」
この言葉は何より嬉しいです
今までは体重の増減に一喜一憂したり
飲食我慢してそれが反動になったりしてたけど
今回は良い状態でコントロール出来たんだなぁって思います。
（お酒も呑んでたみたいだし）
決意してから3ヶ月で結果を出してくれました
体重：マイナス4.9ｋｇ
体脂肪：マイナス6.9％
筋肉量：維持！
筋トレ然り、食事法然り・・・今までの積み重ねの賜物ですよね
【筋肉量は維持しつつ、脂肪のみ落とす！！】
これぞリバウンドしないカラダ作り
本当に綺麗になりました＾＾
【痩せた】ではなく、【引き締まった】とはこういうことですね＾＾
「洋服選びが楽しくて
」って話してくれました♪
【信じて続けてればカラダは必ず応えてくれる】
今回は優ちゃんがそれを証明してくれました
優ちゃん、この喜びを共有できて私たちも幸せです
涙
色々あったけど、それでも通い続けてくれて本当にありがとう。
これからもよろしくお願いしますっ
（笑）
