疲労回復効果の高い入浴剤で、ゆっくり入浴する事です。
”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
（プロフィールはこちら→☆☆☆）
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
＜ある日のメニュー＞
主菜：かにかま天津飯
副菜：もずくのポン酢和え
副菜：ブロッコリーサラダ
副菜：ほうれん草の粒マスタード和え
＜参考資料＞
日本食品標準成分表２０２０
（八訂）
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カニカマ天津飯。
レシピはこちらから。
こちらの本にも大変お世話になっております
少しいつもと違う仕事が続き、
疲れが溜まっているなぁーと感じた時がありました。
今、リフレッシュし時
と思いお風呂屋さんへ。
行ってみるとなんと
入るために長蛇の列…
どうみても、３０分はかかる様子でした…
気合を入れていったのに…
疲れているところに、さらに疲れる結果に
これはもう…
家でくつろぐしかない
と思い、すぐに帰宅。
とにかく疲労回復に良さそうな入浴剤を買い、まだ夕方だというのに早々とお湯をためて、ゆっくりお風呂に入りました
それが…意外とよくて
ものすご～くゆっくりできて。
結果的に、短時間でリフレッシュすることができました。
人だかりのお風呂屋さんで、イライラするよりも。
かえってよかったかもしれません。
新たなリフレッシュ方法も編み出せましたし
疲れ、ストレスは、
日々の生活の中で、少しずつ溜まっていきます。
ちょこちょこと発散しつつ。
こういうドーンと解消する日もまた大事だなぁと思いました。
これからは、ちょこちょこ。
家のお風呂で楽しむのもいいかなぁーと思いました
それでは！
今日も心地よい１日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch