プロポリスキャンディ
”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
（プロフィールはこちら→☆☆☆）
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
＜ある日のメニュー＞
主菜：塩だれキャベツ丼
副菜：マカロニきのこサラダ
副菜：大根とハムのナムル
＜参考資料＞
日本食品標準成分表２０２０
（八訂）
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メインに困ったら…
どんぶりにしがち
なんでもご飯に乗せればよいと…
どこかで思っています
今回のレシピはこちらから。
いつもお世話になっているレシピ本です
何を作っても美味しい。
有難いなぁと思います
管理栄養士として保健指導の仕事を毎日やっています。
それに加えて、エクササイズのインストラクターもやっています。
いずれにしても、声が資本の仕事です
どんなにカラダが元気でも。
声が出ない、話せないと話にならない。
この春。
ひどい咳喘息の発作が出て。
泣く泣くエクササイズのレッスンをお休みしたことがありました
今までもそうでしたが、
それ以来。
特にのどのケア。
せきのケアには力を入れています
具体的には…
とにかく、口を開けて寝ない。
…そんなこと…と思われるかもしれませんが。
意外と、寝ている間。
口が開いている事。多いです。
朝起きた時に乾燥してしまう。
そのうちに風邪をひくなどに繋がります。
そして、この春からハマっていたのが…
アメ。
友人から勧められたのですが。
正直。何も思っていなかった。
友人からは、
「まずいけど…のどの調子は一気によくなる」
そう聞かされていました。
友人と二人で１袋購入。
半分持ち帰り。
KaQiLaレッスンの後になめるようにしていたら…
本当に、大きな声を出した直後のイガイガというか。
違和感が…
１個なめ終わることにはなくなっている…
これは、すごい
と思ったけれど。
何しろお値段が高い
そのため、他にもいろいろ試してみたけれど…
思ったような効果は得られず。
えいと同じアメを買ってみたところ。
てき面に調子が良くなりました
いったい…何が、どう効いているのかさっぱり分からないのですが…
声を使うお仕事をなさっている方。
よかったら、おススメです。
それでは！
今日も心地よい１日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch