２０時を回るような夕食にピッタリ。
”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
（プロフィールはこちら→☆☆☆）
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
＜ある日のメニュー＞
主菜：緑黄色野菜の豆腐揚げ
副菜：レタスとハムのカレースープ煮
副菜：もずくポン酢
副菜：パプリカと玉ねぎの甘酢漬け
＜参考資料＞
日本食品標準成分表２０２０
（八訂）
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コープの個配で…失敗しまして…
しばらく、緑黄色野菜の豆腐揚げが頻繁に出てくると思います
冷凍食品の緑黄色野菜の豆腐揚げ。
同時に３袋も注文してしまっていました
６つ入りが３袋…
１袋２食としたら。
６食。夕食１週間分くらいあります…
しかも、冷凍庫がそこそこパンパンの状態で商品が届いたので…
なかなか…なかなかのパニックでした
ひとり暮らしに冷凍庫は必須だと。
わたしは思っています。
冷凍食品は、本当に便利ですし、
ひとり分の食事を用意するのにはうってつけなのです
どんなおかずを作るにしても。
ひとり分って…作りづらい。
でも、冷凍食品なら、遠慮なくひとり分をチンできます
また、冷凍弁当という選択肢もあります。
今は、テレビCMが頻繁に流れているようですが。
わたしも以前はよく使っていました
今はあまりありませんが、
週１回。
帰宅が２１時になることがあったのです。
そうなると、夕食がなかなか難しい。
もちろん食べて帰ることもありましたが、
予算的にも厳しいものがありました
そこで、コープの個配で売られていた冷凍弁当を１つ。
毎週頼むようにしていたのです。
比較的低エネルギー設定に作られていて、
遅くなった時の夕食としてはピッタリでした
冷凍弁当。
頻繁にＣＭしている１社だけではありません。
スーパーに行くと、
普通に売られていたりもします
ぜひ、自分にあったものを。
選択してみてくださいね
それでは！
今日も心地よい１日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch