＜骨盤用枕の作り方＞
バスタオルを２枚重ねて巻く。
元々は患者さんが自宅でも続けられるようにとバスタオルを巻いたことがきっかけだと。
口コミで広がり、今や雑誌の付録にもなったという。
予約は数週間先までぎったりだという。
＜枕だけでやせられる理由＞
骨格をいい状態にするためだという。人間は前屈みになると骨盤や肋骨が開がりやすくなるという。
骨盤が広がると内蔵が下がってきて代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなるという。
骨盤が閉まると内蔵が上がりお腹が締まってくるという。
骨盤などを本来の形に治しやせやすい体にするという。５分もあればできると。
冨田アナが実際に骨盤枕ダイエットを体験、その効果は。
骨盤枕を腰に当て仰向けに寝る。おへそラインが枕の中心。
手を上にあげて、手のひらを下に返し、小指が付いた状態に。これで二の腕がしまる。
さらに足の親指を付け股関節を締める。この体勢で５分間待つだけ。
冨田アナ、結構汗ばんだという。
その成果は、ウェスト７４．５ｃｍ→７２．５ｃｍに２ｃｍ減少
どんな人でも２～３ｃｍは最低縮むという。
応用形としてはアゴを枕にのせうつ伏せに寝ると２重アゴの解消に。
肩甲骨をはさむように枕をおいて仰向けに寝ると肩こりに効果。
背中にトップバストが真中に枕をおいて仰向けに寝るとバストアップに効果的だと。
＜注意事項＞
・１日１回５分でＯＫ。やりすぎはよくない。
・食後・飲酒後は避ける。寝る前や風呂あがりが効果的。
・妊娠中は安定期に入ってから産後は一ヵ月を目安に医師と相談。
骨盤ダイエットについては、先日ためしたガッテンで専門家による検証があったので…。
正しい姿勢に改善することでいろいろ良い効果が期待できるかもしれませんね。
バスタオルを２枚重ねて巻く。
元々は患者さんが自宅でも続けられるようにとバスタオルを巻いたことがきっかけだと。
口コミで広がり、今や雑誌の付録にもなったという。
予約は数週間先までぎったりだという。
＜枕だけでやせられる理由＞
骨格をいい状態にするためだという。人間は前屈みになると骨盤や肋骨が開がりやすくなるという。
骨盤が広がると内蔵が下がってきて代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなるという。
骨盤が閉まると内蔵が上がりお腹が締まってくるという。
骨盤などを本来の形に治しやせやすい体にするという。５分もあればできると。
冨田アナが実際に骨盤枕ダイエットを体験、その効果は。
骨盤枕を腰に当て仰向けに寝る。おへそラインが枕の中心。
手を上にあげて、手のひらを下に返し、小指が付いた状態に。これで二の腕がしまる。
さらに足の親指を付け股関節を締める。この体勢で５分間待つだけ。
冨田アナ、結構汗ばんだという。
その成果は、ウェスト７４．５ｃｍ→７２．５ｃｍに２ｃｍ減少
どんな人でも２～３ｃｍは最低縮むという。
応用形としてはアゴを枕にのせうつ伏せに寝ると２重アゴの解消に。
肩甲骨をはさむように枕をおいて仰向けに寝ると肩こりに効果。
背中にトップバストが真中に枕をおいて仰向けに寝るとバストアップに効果的だと。
＜注意事項＞
・１日１回５分でＯＫ。やりすぎはよくない。
・食後・飲酒後は避ける。寝る前や風呂あがりが効果的。
・妊娠中は安定期に入ってから産後は一ヵ月を目安に医師と相談。
骨盤ダイエットについては、先日ためしたガッテンで専門家による検証があったので…。
正しい姿勢に改善することでいろいろ良い効果が期待できるかもしれませんね。