糖質制限は気の向くままに

こんにちは

最近は糖質制限をゆる〜くやっています

ステロイドをたくさん内服している時は血糖や脂質が上昇してしまうため、1回の食事で糖質15g程度に抑えていましたが

ステロイド5mgになってからは

血糖値も正常範囲まで下がったので

糖質は計算せず

夜のみ炭水化物を抜いて

時々ですが甘いお菓子も食べています

今日は職場の方から小布施旅行のお土産にもらった、まんまる栗バウムをコーヒーと一緒に頂きました

制限ばかりでは息が詰まるので

たまには何も考えずにリラックスして

好きな時間を過ごすのもいいですね