先日、娘が耳鼻科にて
舌の色で亜鉛不足を指摘されました
調べてみると…
亜鉛不足の要因はさまざまですが、早期産児、低亜鉛母乳授乳、偏食、食物アレルギー対策としてのたんぱく質の制限食、投薬、過激なスポーツなどが考えられる。
そして亜鉛不足になると…
成長障害、味覚障害、傷の治りが悪い、皮疹や皮膚炎が起こりやすい、脱毛なとの症状が現れる。
っと言う事で
食べ物で何が良いのか調べてみると…
牡蠣、牛肉、レバー、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、切干大根、鰻、ひじき、海苔など。
私が食物アレルギーがあるので
食べ物には気を付けているのですが
毎日となると結構大変
なのでサプリに頼ってみる事に
亜鉛チュアブル のびあ
1日2粒で亜鉛4mg摂取
子供の亜鉛摂取量
微妙に足らないけど食事もあるので
過剰になるよりは良いのかな
ぶどう味で食べ易いみたいで
毎日ボリボリ食べてます
子供が指摘されるって事は
きっと私も亜鉛足りてたいと思うから
私もサプリ飲み始めようかな
