こんにちは。奈良市学園前の婚活・パートナーシップ研究所 マリアージュクピド 杉原です💒
何人もの方とカウンセリング練習を重ねていく中で
たいてい出てくるのが罪悪感。
もちろんわたしにもあります。
罪悪感って
誰かに申し訳ない、と感じる気持ち
罪を犯して悪いことをしたという気持ちのこと
そしてこの罪悪感が
現実に困った事態を引き起こすのです💧
わたしの場合
困った現象として
・息子が一切口を聞いてくれない、体調が優れない
・パートナーの気持ちがわからない、よく体調不良になる
これらによって、2人に対してわたしは腫れ物に触るような気持ち、態度でした。
なので疲れるんです。
ふたりとも大好きなのに
一緒に居たくない
OH NO！！💔
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
＂現在起こっている出来事は
自分の思考が作り出している＂
だとしたら
わたしのどんな思考がこの状況を作り出しているんだろう？？？
自分でイヤな状態を作っているなんて😱😱😱
カウンセリング練習期間なので、クライアント役の時にはこれを相談していました。
そして出てきたのは
新しくパートナーができたことに対する亡夫への罪悪感
ここまでは自分でもわかっていました。
わかっていたというより、あることには気づいてたって感じかな。
この罪悪感の中身を、ひとつひとつ詳しく見ることが自分ではできなかったので
カウンセラー役の同期たちに手伝ってもらいました
自分の罪悪感
感じたくないから
そこにあるのはわかってるけど 放置（笑)
いろいろ質問してもらってようやく向き合いました💦
カ）何を申し訳ないと思ってるの？
私）裏切ってる感じがして後ろめたい
カ）後ろめたい私はどんな人？
私）亡夫だけを思って1人を貫く妻であるべきなのにそうではない、裏切者
カ）裏切者の私はどんな人？
私）裏切者の私はダメな人
カ）ダメだったらどうなりそう？
私）ダメな私は責められる
カ）責められたらどうなりそう？
私）責められたら消えてなくなりそう、いてはいけない
ダメな私はいてはいけない
ダメな私には居場所がない
って思ってるんですね。
さらに、ずっと夫を思って1人を貫く妻でいたら居場所がある、いてもいい
そうでなければいてはいけない、居場所は与えられない
って思ってるんです、心の奥底では！！
そんなとこまで考えたことなかったです💦
おまけにどこからどう切っても「わたしはダメな人」ってのが出てくるんです😥
そして「ダメなわたし」には、もう一つ役割があるんです。
次回に続きます🌱
今日もあなたに素敵なことがたくさんたくさん起きますように✨✨
いつもあなたの幸せを応援しています🌈
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