こんにちわ
SAYAです
気づけば10月も後半で、
今日からまた気温が下がってきていますね
☆ ☆ ☆
MARIKA先生の、ファスティングブログを見て
ファスティングやってみる！という会員さまが
徐々に増えてきています(^^
私も先日、2日間のファスティングを行いました
↑こんな感じで、ファステンクラブを水で薄めて合計1Lを持ち歩き
このドリンクとお水を気づいたときにこまめに飲むだけです。
結果的に体重は2kg減、ウエストも2cm減でした。
が！！これは終了後に普通の食事に戻していくことで
半分は元通りになります。（笑）
今回のファスティングでの1番の成果は、便秘解消でした(^^♪
朝断食をというのを本で読んで、ここ1ヶ月ほど
自分の体で実験していたのですが、私の体には合わなかったらしく、
逆に便秘がちになってしまっていました。
プラス、女性の悩みでありがちな≪生理前の異常な食欲≫に
陥り、秋が旬の食べ物たちがおいしくておいしくて
自分自身にひくくらいの食欲旺盛ぶりだったので
今回ファスティングを行いました！！
2日間終了後は、便秘も解消し、
コンビニなどに行っても、添加物たっぷりの商品や
酸化した食品は食べたくないなーと思います。
そうなると、精神的にもとても安定してきます(^^♪
そして今回のファスティングは、会員のK様に教えていただいた
宿便だし回復食を試してみました！
ファスティング終了後の1食目に、
大根を煮たもの、その汁と、梅干を食べます。
わたしは他にも生野菜をお味噌で食べましたが♡(=_=)
効果は、、、すごいです。（笑）
何がすごいか？？
聞きたい方はぜひスタジオでお待ちしております！（笑）
ちなみにMARIKA先生も、3回目のファスティング後は
これを試したみたいなので、是非効果を聞いてみてください
☆ ☆ ☆
私は環境的に周りにもファスティング経験者が多いので
大丈夫ですが、
普段お仕事されている方は
「ごはん食べないの？」など言われたり、周りの目が気になるという方も
多いと思います(*_*)
この「ファステンクラブ」での断食は2日間だけなので、
週末のお休みを使ってできちゃうのも良いところ♪
これから、クリスマスやお正月などおいしいものを食べるイベントが
待っているので、今のうちに内臓をすっきりさせておきましょー
SAYA