片手に軽く触れるだけ
3分で一個心のブロック解除
マインドブロックバスター公認
インストラクター
松岡まさこです
今日も読んで下さりありがとうございます。
2人の小学生と
0歳児の赤ちゃんの
3児のママになり
マインドブロックバスターを活用して
育児に毎日奮闘中です。
【ダイエットも心のケアも自分に合うものを見つけることが大切】
ダイエットに悩んでいた方と
お話しする機会があり
その方は色々な方法を試してみたけど
なかなか体重が減らなかったそうです。
これ以上体重が増えると
膝や腰に負担がかかるので
1キロでもいいから痩たいと
思っていたそうです。
自分の身体や性格に
あったものでないと
長続きしないし
なかなか成果が出ないのが
ダイエット。
色々なことを試す中で
その方の身体にあった方法が
8時間ダイエットだったそうです。
8時間の間は何を食べてもいいけど
後の16時間は
何も食べないというダイエット法です。
16時間食べないので
胃腸の機能が回復し
消化吸収が良くなるそうです。
詳しくは
8時間ダイエットで検索してみて下さい。
私も初めて知ったので
勉強になりました。
その方は
朝ご飯を起きてすぐには
食べれない体質らしく
10時に朝ご飯を食べて
18時に晩御飯を食べる
その間
お昼ご飯の時間を作ってもいいし
8時間は基本的に制限なく
食べてもいいそうで
お腹が空いたら甘いものは控えて
ゼリーなどにしているそうです。
この方法を試してみたら
1カ月で3キロ体重が減ったそうで
徐々に減るから
体に負担もなく
リバウドもないと言っていました。
ちょうどお正月で
たくさん食べてしまい
1キロ〜2キロぐらい体重が
増えてしまったのに
またすぐに元の体重に
ゆっくり戻るそうです。
この話を聞きながら
マインドブロックバスターの
心のブロック解除で
変化している私はこの方法が
私の性格にあっていたんだと
思いました。
私の性格といえば
面倒くさがりで
飽きっぽい
悩まないでいいことをいつまでも悩む。
マインドブロックバスターの
心のブロック解除は
3分でできて
時間がかからない。
毎回
色んな違うイメージが出てくるから
飽きない。
悩みすぎて気持ちの切り替えがしたい時に
すぐその場でできる。
私の性格にピッタリあったのだと思います。
それに子育てをしていると
まとまった時間がとれません。
心のブロック解除は
いつでもどこでも
例えば
家事をしながら
子供にご飯を食べさせながら
子供と遊びながら
お風呂に入りながら
⚪️⚪️しながら
できるので必要な時間は 3分です。
ダイエットも心のケアも
自分の体質や性格にあった
ものを選ぶことが
大切なことだと感じました。
心のケアを色々試しているけど
効果が出ない方
マインドブロックバスターが
あなたの心に合うものかもしれません。
マインドブロックバスターを体験したい方は
私の手に触れにきてくださいね。
気持ちの切り替え上手になるための
マインドブロックバスター体験会