免疫力免疫力って目にしますけど、免疫力って何かといえば、
人には元々備わっている『細菌やウイルスなどの病原体やがんから、体を守る防御能力のこと』です。
そもそも空気にふれて生きているだけで色んな菌と共に毎日私たちは生活しています。
私たちの周りには目には見えない細菌やウイルスが多数存在しているんですけど、普通にしていて元気でいれてるということは、病原体の感染から体を守る仕組みができている「免疫」が機能しているからなんです。
逆に免疫力が低下していると、風邪など感染しやすかったり体調不良になりやすいです。
元気で健康を意識したり、病気を治していきたい時に一番必要なことは免疫力の強さになります。
免疫力を低下させる事として何があるかというと、、
荒い食生活。添加物、化学調味料多めの食事。
睡眠不足やストレス。
ワクチンや薬の取り過ぎ。
などがあります。
生活スタイルそのものにより、人の免疫力の強さって全然違います。
結局、免疫力さえあれば、免疫力が強ければ、何が来たって打ち勝てます。
でも、免疫力をあげよう！という言葉って、実際さほど興味ない人が多いと思うんです。
だけど今後必ず免疫力の強さが重要になってくる時代にさらになると思うので、すこしずつ生活を見直してみるといいかなと改めて思いました。
病気って、実際になってしまってからはつらいです。後戻りできないこともあります。
私のおじいちゃんやおばあちゃんはほとんどガンだったし、同い年の友達もまだ小さい子を残し数年前白血病で亡くなりました。
テレビではワクチンや感染経路を断つことばかり。本当の予防策はそこにはありません。
食生活を見直すメリットの１つに日本の調味料のパワーがあります。醤油や味噌などの発酵食品にはそれだけで免疫力を上げる力があります。日本の昔からの調味料ってすごいんです！
ただ、添加物が入っているような醤油や味噌、ちゃんと発酵させずに簡易的に作られているものには全く意味がありません。安くて良いのかもしれませんが、体には良くない。
本物は少し高くて揃えることができない、添加物フリーの生活がなかなかできないという方もいると思うんですけど、いつか病気になった時の医療費を考えたら、シンプルな調味料だけでも意識して変えてみるのはそんなに高くつかないと思います。
医療保険に入ってるから大丈夫！←これも違いますよね。
食べたものが体を作ります。
病気は本人も家族もつらさや苦しみがあります。
