２１日間のダイエットプログラム リリース予定体の仕組みを理解して ダイエットの選択支を増やす ２日間集中講座準備中
早食いは体によくないってわかってるけど
ゆっくり食べることって難しいんです…
３０回噛んでから食べるようにしたいけど
回数を数えるのが面倒くさい…
っていう相談を受けることがあります。
とっても気持ちが
わかります！！
何を隠そう、
わたしが早食い女だった
からです
ぴえん
今も早食いになってしまうことはあるのよ。
そうなのよ。
生きてきた年数が長いほど、
日々の何気ないことって
体に刻み込まれてるから
意識を高く持ったところで
急に変えることって
難しいと思うんですよね。
そこで、試行錯誤した結果！
これを使うと、ゆっくりご飯を
食べられることに気づきました
使うと使わないのとでは
食事のペースが格段に違う！！
何を使うようにしたかというと
コレ♡
箸置き♡
お箸を持ったままご飯を食べると
口の中に食べ物が入っている状態で
また口の中に入れちゃいがちじゃないですか？
それを防ぐためにも
一口食べるごとに
飲み込むまで箸置きに
お箸を置くようにすると
ビックリするくらい
ゆっくりご飯を
食べることが出来るんです♪
騙されたと思ってやってみて♡
あなたのお気に入りの箸置きを買えば
食事の度に使うようになるから
ぜひぜひお気に入りを探してみてね♡
わたしはサンリオが大好きだから
サンリオの箸置きを狙ってます
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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食べてないのに痩せない理由
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こんなに凄い朝フルーツのパワー♥
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食べて痩せるを叶えてくれる食事♪
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