昨日、あまりの痛さに驚いたギックリ首
今日はだいぶ痛みが和らいできましたが
上を向けないのでうがいも出来ないし
目薬もさせません。
目薬は寝っ転がって差しました。
今日は車に乗らないといけない用事があって
点検の日なんですよ。
先日修理が終わったばかりだから点検と言っても
大丈夫だとは思うけれど
すでにセット料金を事前に払ってあるので
エンジンオイル等を交換してくれるので
やっぱり行かないとならなくて
少しでも軽くなるようにと
午前中は整形外科にリハビリに行ってきました。
明日は大事な飲み会もあるし
これが一番大事だけどね
リハビリの低周波も聞いてるのだろうけど
この塗る湿布が効くのよ～
リハビリのあと一応診察があって、そのときに
「ストレートネックを治す方法ありますか」って聞いたら
「首の筋トレをしなさい」
頭に手を添えてその手に頭を力を入れて
手と頭の押し合いみたいに前後左右の四方をするんですって
それで首の筋トレをすると・・・
「多少は良いみたいよ！」って
多少ですって！
やらないよりは良いかもねって所ですかね。
だいぶ軽くはなったのですが
細かい文字見たりすると左肩が硬くなって
家事をしててもだんだん疲れてくると
硬くなって
姿勢も関係してるかな！
これ色々な物が溜まって痛くなってる気もする～