３週間ほど前から声が出にくくなってて
低い声では普通にしゃべれるけれど
高い声が出ません。高い声はガラガラ声になっちゃって
プールでおしゃべりしてても１０分ぐらい話してると
だんだんガラガラかすれ声になっちゃって
どうしたんだろう？と気になってます。
風邪を引いたわけでもないし
喉が痛いわけでもないし
大声を出したわけでもないし
声が出なくなるほどのストレスを抱えてるとも思えないし
丁度，黄砂が大量に飛んで来た頃から始まったので
それが原因かな～なんて思ってましたが
それじゃないみたいです。
どうやら・・・
先日教わったこのポーズ
腹筋のない私を見て、見るに見かねて教えてくれたこの運動
ヨガポーズで調べてみたら鋤のポーズに似てます。
これ腹筋に効果有りとは書いてないですが
これです
この体勢から足を上にのばすときに
手の支えは使わずにやるので
腹筋(のインナーマッスル）を使うのでいいのよ！
ってことなんです。
そして最近、やっと腹筋使ってるかもって
自覚できてきたのですが・・・
このときに太っている私はこの体勢になるとどうしても
お腹の肉も胸の肉も厚いので
胸を圧迫しちゃうから喉も圧迫してるかも
それで声が出なくなってるのかな～
せっかく教えてもらったのにチョットやめてみようかな！
声が出なくなるのはやっぱり困るので
車に乗ってるときに歌が歌えないのは寂しいのよ～