世間では”鬼滅の刃”が大ヒットしているようですね
その作品の中に”全集中の呼吸”というのが出てきます
呼吸に集中して酸素を全身に行き渡らせるみたいな
へ～～～
そうなんだ～
あっ！
でも
それ！
知ってる！
その”呼吸法”
しかも‥
教えてくれるところがありますよ～
その場所は
東京都渋谷区千駄ヶ谷
ギネス世界記録を持つ”三浦雄一郎”さんが代表を務める
（株）ミウラ・ドルフィンズ
実は、僕もコチラで呼吸法を習いました
ここには低酸素室があり
人工的に標高数千メートルの酸素濃度を作り出す事が出来ます
僕は２０１１年にヒマラヤ旅行に行く為に
こちらのミウラ・ドルフィンズさんのトレーニングを受けました
実際のトレーニングはというと‥
施設内にある低酸素室に入ると
スタッフの方が機械を操作して
トレーニングルームの酸素濃度をどんどん低くしていきます
それで‥
指先に、体内の血中酸素濃度を測定する（パルスオキシメーター）機器を装着します
血中酸素濃度を測定する機器を装着すると‥
１００あった数値が部屋の酸素濃度と共にどんどん下がって行きます
７０～６０くらいに下がったかな？
この状態では、血液中の酸素濃度が低くなりすぎで
日常生活でこの濃度まで下がると
救急車で搬送されるレベルです！
‥と、説明を受けます
え～～～！！！そんなに～（心の声）
そこから、血中酸素濃度を上げる特殊な呼吸法を教わります
教わった通りに呼吸をすると
徐々に測定機器の数字が上がりはじめます
身体中に酸素が行き渡っている状態になります
十分に数字が上がったところで
また、普通の呼吸にもどして
血中酸素濃度が下がるのを体感します
これを繰り返して身体の感覚として
全身に酸素が行き渡っている状態
酸素が足りていない状態を
身体に覚えさせます
そんな”全集中”の呼吸を学んだお陰で
高山病にならずに
無事にヒマラヤ・エベレストのベースキャンプまで
行く事が出来ました。
その時の写真がこちら
そして
なんと‥
嬉しい奇跡が
エベレストのベースキャンプで日輪が出現しました
その時の写真がコチラ
そして‥
ヒララヤ好きな方がいらっしゃいましたら
その時の動画をユーチューブにアップしましたので
宜しければどうぞ
”全集中の呼吸”が習得できる
ミウラ・ドルフィンズさん
現在はコロナの影響で低酸素室は２０２１年の秋頃まで休業とのことです
２０２１秋になったら
あなたも”全集中の呼吸”が習得出来るかも