最近、この手のタイプのコーヒーが増えましたね
砂糖入ってるのも入ってないのも両方お世話になっとります
砂糖入りは、レッスン中に、特に2本〜3本連続の時に飲みます
砂糖も入ってるしカフェインが入っていて覚醒作用もあるので、2本目くらいから血糖値がガーンと下がると飲むようになりました
ゼリーやらスポーツ飲料等も飲むけど、これお手軽な低血糖回避法です
とは言え、利尿作用のあるコーヒーなので、これでは水分補給にはなりませんので、あくまでもお助け飲料として飲んでます
ただ、コーヒーが好きなだけなんですけどね
これからもっと暑くなる季節。
水だけじゃなくてミネラル系の水分もしっかり摂りながら運動して行きましょう
それにしても眠いわ