昨夜の地震、怖かったぁぁ
ひっさしぶりに聞いたよ。地震アラート。
👶はスヤスヤ眠ってて幸いでしたが、家主と二人バタバタでした…
みなさんのところは大丈夫でしたか？💦
どうか被害がありませんように🙏
今日の家主弁当🍙
名付けるとするならば、冷蔵庫整理弁当
いつもの(骨無しチキチキボーン、ブロッコリー、卵焼き、ミニトマト)と
小松菜とハムの炒め物
ワラサの塩焼き
レンコンにんじんきんぴら
エリンギのカレー炒め
です！
昨日、本当はお弁当予定だったのに急遽必要なくなったので、昨日入れようと思っていたおかずも入ってモリモリ
そして冷凍しといた家主が釣り上げたワラサはこれでラスト！
どうぞ召し上がれ
✨
ちなみに私のランチも同じやつ
です。
{さいきんのごはん
水曜のお夕飯
ちょいと🤏🏽焦げた。
AJINOMOTO冷凍餃子！！
間違いない美味しさ
他はもやしとニラのナムル、キムチ、トマトの塩昆布和えと、長ネギとしめじの中華スープでした！
かー！！！
ビールといきたいわ、餃子
昨日のランチは、家主お弁当かと思って夜のうちにお米浸水しちゃってたので、それを炊いて
まいばすけっとのイカフライを買って食べました。イカフライうんまっ
お夕飯
メインは鱈の香草パン粉焼き
エリンギとほうれん草のバターソテーとトマト
きゅうりとツナの和物と
豆乳スープ(鶏胸肉、しめじ、ニンジン、玉ねぎ)
玄米入りご飯でした。
香草パン粉焼き美味しくできた♡
家主は魚はおかずにならないという不思議な舌を持つ人間なので、これ＋ネギ納豆ご飯です。
毎回思うが
おかずにならないって、なん？
私の味覚だと、だいたいの食べ物はお米に合うけどな🧐
今日のメニューでいうと、トマト以外おかずとして米と合わせられる
人の味覚って不思議よね〜
{始まってしまったよ…
👶、先日無事2ヶ月を迎えました👏
左が1ヶ月。右が2ヶ月。
スタンプの大きさ同じだから比較しやすいな…
顔の余白増えた
腕も足も二回りくらい太って、ブカブカだったお洋服がパッツンパッツンになりました。
大きくなったね
熱も出ず、おっぱいか寝るか手足動かすかキョロキョロするか、泣くか笑うか虚無かして毎日を健康に過ごしてくれたことに感謝…！！！
ただ
2ヶ月を迎えたということは
母体(＝私)の産褥期は終了したということで
おかげさまでこちらも何事もなく、帝王切開の痕があるだけで、他は健康体を維持したまま産褥期終了を迎えました。
}まだ産褥期だし〜
}母乳あげてるとお腹空くし〜
}母乳のためにいっばい食べなきゃ〜
なんて、理由をつけては自分を盛大に甘やかしていた2ヶ月。
４ｋｇ落ちない
あと4kg…！！！
特に腰回り、背中に余計肉が…
甘やかす期間は終わった。
落とす。今年中に落とす…！
そして今年中に落とした暁には
正月、約1年半振りとなるビールを飲むんだ…！
ファイト、私
とりあえず昨日はベビーカー押しながら早歩きで3キロ歩いた。
あやす時には抱っこしたままスクワット
空いた時間に"たけまり"ダンス。
そして夜は筋膜リリースして就寝
あとは食事だ…
我慢や制限はしないけど、一週間のトータルバランスを意識する(土日ドカ食いしたら月火抑える…とか)。
朝ごはんはしっかり食べる(間食防止)。
夕飯はなるべく早く摂る。
飲み物は水かお茶か、無糖のもの。
食べ終えたらダラダラしない。
食べた分動く。
運動を習慣化する。
年末までに４ｋｇってことは、今日が8日だから、12月31日まで44日。
てことはよ
11日間で1キロ減らせば良いのよね。
そう考えると容易な気がするけど
1日約100gってことでしょ？
スーパーにある100gの肉って結構あるよね
とりあえず、今ある頑固な肉を揉みしだいて柔らかくすることから始めよ。
よっしゃ。やったる
正月ビールを美味しく飲むために…！！！！
ダイエット中の方、一緒に頑張りましょうね
{また近々！