4日
ご飯１杯 ２５０kcal
焼き鳥１本 １２０ｋｃａｌ
アルコール少々
ブルーベリーのスコーン ３２０kcal
690kcal
48.9キロ！
５日
朝 バナナ１本 ９８kcal
昼 お弁当 デミオムハヤシ ５３０ kcal
夜 野菜ジュース １００kcal
かぼちゃのプリン １２０lcal
豆乳 ８０kcal
928kcal
明日はきのこと牛肉たっぷり使って牛丼にしようかと考え中！ｗｗ
サブの野菜！
朝はスムージーかな！
夜もスムージー！
で、お楽しみは水曜日！
脱毛があるからかえってきたらスコーン作って、
トマト缶でやさいと豆を煮込む！！！！！！！