本日 ぎっくり腰で4日目の方が 前かがみになって
来られました。
痛みが どの体勢で出るのかをチェック。
前かがみ 後ろ 側屈（左右） 体育座りのしぐさ
起き上がるとき・・などなど。
はっきりと 前屈時にだけ痛みが！
ベットに横になる前に立位で緩め、椅子に座ってもらい
前かがみにしながら椎間を開放
寝てもらい 仰向け うつ伏せと 徹底的に
（15分！） それでも長く感じました。。。
痛みどうですか？ の問いに 大丈夫です。と（＾０＾）
お手ごろな即効ほぐしでした♪
だた・・本当は全部緩々になる事が改善じゃあないんです！
筋肉がゼーんぶ緩々のままだと・・・
モロに！関節、特に痛めている腰椎や仙腸関節に重力がかかるんです！
だから・・ 支持筋と言われる筋肉だけは
少しは緩めず絞めて！おかないと
他の場所に痛みが移動したように感じちゃうんです。
緩々な筋肉は大事です。
その中にピーン！と一本、正中線でいれとかなければ（＾０＾）