痴呆症予防にもリンパケア！

痴呆症の予防には唾液をいっぱい出せばいいのを
ご存じですか？

以前テレビのバラエティー番組で「噛み合わせを治すと頭
がよくなる」

という内容を放送していました。

...

①噛むことは顎の筋肉を刺激して、脳への血流を増加させ
る。

②そして噛み合わせが脳の活性化度に影響し、

正しく噛む
ことで脳の活動が変化し知能が高くなる。

③したがってバランス良く噛むと頭が良くなり、

またよく
噛むことで高齢者ほど高度な脳領域が活性化される。

というような内容でした。

実際に東北大学などが７０歳以上の高齢者を対象に実施し
た調査があります。

それによると、健康な人は 平均14.9本の歯が残っていたのに対し、

認知症の疑い
のある人は9.4本しか歯が残っていませんでした。

認知症は歯の本数が少ない人に多かったわけです。

また脳をＭＲＩ（磁気共鳴画像化装置）で調べると、

歯が
少ない人ほど、記憶に関係する脳の海馬付近の容積が減少
していたことから、

「歯を使ってかむことは認知機能にプ
ラスの効果があるのではないか」と考えられました。

脳の海馬といえば、アルツハイマー病の患者さんでは、

こ
こにβアミロイドというたんぱく質が増えますが、

噛み合
わせが悪くてよく噛めないとこの物質が増えることがわか
っており、

アルツハイマーは噛み合わせに関連しているこ
とが伺われます。

また佐賀県歯科医師会の調査では、

75歳以上の高齢者で
歯が10本残っている人のうち

2割ちょっとが認知症にな
っていましたが、

約半数近くは身の回りのことを自分でで
きる元気な高齢者で、

その数は認知症の2.2倍に上り、
歯が10本以上あることの重要性が確認されました。

これらのことから歯が10本以下になると認知症になりや
すくなることが推測されます。

歯の本数が減ると脳への噛む刺激が少なくなるから

認知症
が進むとも言えますが、もうひとつ考えられるのは、

よく
噛めなくなることで唾液量が減少するからだとも言えます
。

実は唾液にはＮＧＦ（Nerve Growth Factor神経成長因子）という物質が含まれておりま
す。

よく噛んで唾液をたくさん出すと、

一旦分泌されてお口の
中に出た唾液が体の中に再び吸収されて、

唾液中のＮＧＦ
の働きにより脳の神経細胞が修復されるというわけです。

よく噛むことによる脳への刺激だけに目が行きがちですが
、

実は唾液成分の働きも見落としてはならないといえまし
ょう。

よく噛んで唾液をいっぱい出して痴呆症を予防しましょう
。