9／2（月）を振り返って
前日は遅番（21時まで）
帰りに飲酒をした事もあり、11時ころまで寝てしまう
お腹が空いてない
朝食はスイカとそうめん（どうにも身体を冷やしたいらしい…）
午後から入院する母に頼まれた買い物をしたり
買い物ついでにソフトクリーム食べたり（これがダメなのは分かっている…）
ピスタチオソフトクリーム
カロリーはわかりません…
入院は1ヶ月以上になる見込なので（老人の膝の手術）シャンプーとか色々です。
結局リンスインシャンプーで、尚且つ全身洗えるタイプにしました。髪バサバサになりそうなのでヘアクリームも持って行くそうです。
用事が終わってから運動タイム
有酸素運動（バイクレッスン）に行き汗をかいてきました。気持ち良い！
レギンスカッコよく着こなしたいもんです。
トータルはこんな感じになりました
夕食はコロッケ！母が作ってくれたものです。食べない！とは言えません。ダイエットの一番の敵は家族。
バイクレッスンと一万歩歩かないとマイナス達成できないなー（泣）
そして気になった基礎代謝1420
Garminでは登録した年齢等で算出してくれるのですが、ややアクティブで計算されてました。
計算サイトで計算してみます。
この他にも計算サイトで試してみたら
1280〜1400位でした。
Garminの基礎代謝も修正できたので9/3からは1350でスタートします
頑張ろう！