５か月ぶりにバドミントンの練習に行ってきました。
１１/24以来、ラケットを握るのもそれ以来でした。
で、やってみて、とにかくドロップがネットに吸い込まれる。
スマッシュもネットの真ん中に突き刺さる。
膝痛もあり、動けない。
なんか、動きもギクシャク、股関節も痛いし、もう、どうにもならない感じ。
去年もこんな感じだったかな？
年々このバドミントン初打ちが悪くなっているような、年取った証拠なのかもしれません。
まあ、膝痛もあるし、今日はほんとに軽くやっただけ、明日、どこか痛くなるかな？
それとも明後日だったりして、自宅自重筋トレじゃあ、鍛えるにしても限界があるのでしょう