こどもの居場所と心の記録

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30May
- #デイサービス
  こんにちは。今日は寒いのに月曜日は30度近く行く札幌。自律神経乱れまくり。鍛えねばならぬ。と考えているところです。暑い寒い暑い寒い。しんどーーーい。笑前の職場の70代のおじいちゃんが、昨年はクーラーや扇風機なし、うちわのみで過ごしたとのこと…そんなことある？！笑昔の人は強いなー。絶対真似できないけど。細胞から違うんだろうな…最近の人間は便利に慣れすぎて、耐えられない体になっているんだろうか…🫪なんで考える今日この頃。今日はデイサービスの位置付けについて考えた。「療育」って戦後からできた言葉らしいのだけど、もともとは医療と教育を組み合わせて子どもの成長を支える取り組みとして始まったと。初めは身体障害者から始まり知的障害と広がっていったんだと。「子どもの苦手を直すため」ではなく、「その子が自分らしく生活できる力を育てるための支援」ということだそうですが、果たしてそれができている事業所はどれくらいいるのかな…と思います。今は国は絞ってきていて、どんどんデイサービスが潰れていっています。そしてこどもたちがまた居場所探しを始めて。保護者さんもお子さんも大変な思いしていますね…その話はまたおいおいですが、デイサービスのあり方として、本来の療育現場になっていないから、ちゃんとやれーいと。* 人材不足* 報酬改定による収益悪化* 事業所数の増加による競争激化* 支援の質への要求の高まりで、バタバタと潰れていっているらしい。本来はそうなんでしょうね。これでまだ残っているデイサービスは焦ってこれまでのやり方ではまずいぞっとなって動き出してるのでしょう。潰れないために、療育の質をあげる、加算を取るために療育をする。この考え方に違和感…違和感…違和感。モヤモヤモヤモヤモヤモヤ。実際事務作業に追われているのが現場の状況ではあるけれど…レクリエーションはそんなに毎日入れる必要があるのか、余計な仕事が多いのではないか。業務の見直しをして、本質的な部分に力をいれたら自然とこどもたちも集まると思っている次第です。本質的な部分とは、保護者支援や、児童の困りごと、職員の連携、地域との連携などなど。本来の仕事はそういうものかと思います。ただそれが末端まで行き届いていないのが現実。そんな理想論を…という感じになるかもしれないけど、本当はやらないとダメですよね。厳しいこと言うかもしれないけど、私たちは税金頂いてるんですよね…そのお金でおまんまくってます。笑だから、しっかりやろうぜ！そんな熱苦しいうざったい、ちょーぜつ、現場で浮くタイプになりそうな予感。ここでは思いをそっと記録させていただきます。
28May
- 投影。
  こんばんは。今日もジメジメな札幌☔️雨降るのかい、降らんのかい、どっちなんだいって感じの天気でしたねー。☁️☔️明日も明後日も☔️ですが、雨は嫌いではないです。小学生の頃、ぼっちで、ザーザー雨が降ってる中、傘をささずに長靴でシャワーのように雨を浴びた記憶が思い出されます。そのあとどうしたのか覚えてないですが、鍵っ子だったのでおそらく自分で色々したのかな。気持ちかったなー。大人になってもやってみたい。そんな気持ちでございます。笑それはさておき、今日は「投影」について話したいと思います。投影とは？自分の中にある気持ちや不安、経験を、相手も同じように感じていると思ってしまう心の働きのことです。たとえば、「自分が否定されて苦しかった経験」がある人が、子どもの少しの表情を見て「この子もきっと苦しいんだ」と強く感じることがあります。というのが投影。なるほど…と感じますよねー現場で私はかなりこの投影をしているかもと「ドキッ」としてしまいます。笑悪いことではないですが、こども一人一人ちがいますから…🥲決めつけては行けないかなと思いますね。少し熱を冷まして、気をつけていかなければならないなと感じていますm(_ _)m私はこどもがいませんが、デイサービスではお母さん方が働いていますし、自分の子どもが発達障がいですという方も多いです。そして、私みたいに、生きづらかった人が同じようなこどもに対して何かできないかなと思って入る方もいると思います。でもそれは悪いことではないですよね。いいところは保護者さんとの共感助言相手の痛みを想像できるなど色々良いところがあります。ただ、自分の体験と同じと決めつけてしまうと、またこれは違う支援になってしまいます。その一人一人受け捉え方が違いますし、環境はにていても微妙に違ったり、おおきく違ったり。さらに大きくいうと遺伝子も違いますもんね。ここで前回もお伝えした「アセスメント」が大事になります。詳しくアセスメントを取る前にある程度の枠組み？その子の支援するにあたって、知らない状態、未知の世界ですから、ある程度の「仮説」は必要かもしれないですね。ただ断定はしてはいけないかもしれない。感じ方、育ちは人それぞれ違います。ADHD.ASD.LD、不登校、私はこの言葉あまり良くないと感じますが、SNSではやっている言葉「毒親」に育てられている子。これはあくまでもある程度整理するためのラベルだと思っています。そこからまた一人一人背景やその特性があるので、そこを知っていくことが大事。と考えてます。病名やネーミングで決めつけず、その子の日々変わりゆく環境や心境をよく観察すること、それが支援の第一歩と感じています。そろそろこの辺で。さよーなら。
27May
- アセスメント
  こんばんは。今日の札幌は蒸し暑く、じめっとしておりました。そとの公園で休憩☕️をとり、巣作り中のカラスに怯えながらベンチでお弁当を食べました。🍱今日はアセスメントについて。支援の中で、私が大切にしていることはアセスメントです(°▽°)児童支援のひとつアセスメントというのは、その子の状態をより知ることで、不適切行動と言われる行動の原因がわかるきっかけになる。また、好きなこと嫌いなことがわかれば、困りごとを乗り越えるきっかけにもなることもあるし、信頼関係を結べるきっかけにもなる。アセスメントができていないと、何を支援していても、噛み合わないと感じます。大人のただの「支援した」というエゴになり得る。その子ひとりひとりにどんな背景があってどんな出来事に出くわしてきたか。周りにどんな人がいるか、どんなところに住んでいたか。それをわからない限り、その子にあった支援はできないと感じます。当たり前でしょ！と感じるかもしれませんが、それが、実際現場で、アセスメントができていないのもリアルな現状です。簡単にデイサービスを建てられるようになった結果がこのような事態になっていると思います。今日はこの辺で。マイペースに上げていきます。#デイサービス#アセスメント#現場
26May
- 居場所。
  久しぶりの投稿です。なんだかんだありまして、結局こどもの仕事に戻ることにした次第であります🐇愛犬のなつと生活をすることになり、自分の人生を振り返る日々です。世界では戦争が勃発している中、日々の生活を淡々と過ごしている私たち。重たい話は少し置いておいて。新しく自分の居場所でもあり、またこども達の居場所についてもこれから思ったことや実際にこども達の現場で働いている中で感じることなどを，書いていこうかと思います。ちなみに働いているのは発達障がいのデイサービスです🙌SNSでも発達障がいについてはバンバンでていますね。私の現場として実感したこと、話せて共有できたらなと思います♪※事業所の出来事や児童の個人名などはもちろん載せません。批判などもしません。ただ私が理想とする、こどもの居場所や周りのサポートする側の実態をのんびりとゆるく話せたらと思っています。何か共感したり疑問に思ったことあったら気軽にコメントしてくれたら嬉しいです！興味を向けていただけることが嬉しいですです。どうぞよろしくお願いします！ちなみに、写真の犬は私の愛犬なつです🐕笑これはサマーカットをする直前の写真。タイトルは「飼い主よ。私をおいてどこへいく」の巻でした。それでは次のブログで本題に入りまーす！
31Dec
- 来年も良い年になりますように
  今年１年間なんとか頑張りましたね。笑みなさんもそれぞれ生きていくのに大変なこともあったのではないでしょうか。そんときほど、孤独感を感じやすいですよね。陽キャの人が羨ましく思えたり。。。笑今年学んだこと。「仕方ない」「生きていていい」「マインドフルネス」「学び続ける」こんな感じですね。「仕方ない」というのは現実を受け入れるというイメージに近いのですけど、冷たい様に聞こえて、自分で思える分にはしっくりする言葉。捉え方は人それぞれ、難しい場合はじっくり時間をかけて。咀嚼する。それには学びが必要。わからなければそれでいい。無理に取り入れない。「生きていていい」そうだれでも生きていていいし、誰にも私の価値は決めれないのですね。周りはよくもわからずに人のことを評価します。そういうものなんですね。人間は。正直私もよくもわからないくせに知らず知らずに芸能人の人たちに対してコメントしている気がしますもんね。なるべく客観的にみたいものですけど。でもそんなもんなんですよね。世の中は残酷であはるけれど、自分も誰かにとっては残酷なことをしているということ。だから人の評価、意見は参考て程度。必要であれば取り入れて。自分で選択していっていいんですよね。価値なんて人間が作ったもの。そんなものに左右されない。自分がいいとおもえばそれで価値になるから。なんてね。「マインドフルネス」今私は〇〇と感じているんだな〜〜〜〜〜〜〜〜〜本当、これ大事ですね。その気持ちを受け入れるんですね、否定も肯定もしない。ただ、その気持ちがあるな〜〜〜〜この気持ちでてきたな〜〜〜〜これは、普段の思考にも使えることが最近実感できる様になりましたよ笑実生活に必要です。（私の場合は笑）怒り不安、はずかしいような考え方が襲ってきた時はこれを使うと、本当にす〜〜〜〜〜っと。冷静になっていく。その感覚を体感するまで、瞑想初めて２年以上かかりましたな〜人それぞれですね。「学び」これはないと、何事も深まらないですね。。私はだいぶ一般的？な人と比べると、かなり一般教養や倫理、道徳的なものはすっぽり抜けてしまっていました。なので、みんなよりスタートが遅かったり。それがコンプレックスにもつながっていました。でもね、今は少しずつ学んでいけばいい。わからないことを恥じる必要ない。これから学んでいけば良いのだと自分自身で思っています。今は自分のペースでいろんなこと（特に哲学や倫理とか心理系など）を学ぶのが楽しい〜〜ちなみに、日本地図も勉強中笑本当にわからなくて笑どこになにがあるかもわかりませんでしたから笑お恥ずかしい笑オープンに言えるのはコンプレックスを強みに変えられたのだと思います。みなさんにもコンプレックスや比べることあると思いますが、気にせず自分のペースで学びましょう。私も来年はもっと学んでいきます♪自分が楽しいと思える範囲で( ◠‿◠ )最後まで読んでいただいてありがとうございます。良いお年を。
28Dec
- 立ち直るところ。幸せとは。
  こんにちは。昨日のつづき。今までで一番幸せと感じた理由について書きます。どうでも良い話ですが笑幸せと感じるのは人それぞれ違いますよね。不幸せと感じることも人それぞれ違うと思います。なので、私の感じる幸せとして話します。ここから「とかとか」の連呼です笑今まで、自分が誰かと比較したりとか、自分が他あと比べて劣っているとか、まだまだ頑張らなくてはならいとか、一般的にはこうだとか、常識的に生きていかなきゃとか、真面目に生きないととか、矛盾なく生きたいとか、人を傷つけちゃいけないとか、周りに迷惑かけたくないとか、こうあるべきだとか、たくさんの自分にのしかかるものがあったんですよね。これら全て、自分を否定することをしていたんですよね。ありのままの私は。。。真面目になんてやってられるか！常識ってなんじゃ！人のこと少しくらい悪口くらいいいたいわい！人のせいにしたいやい！私は悪くないよ！甘えたい！なまけたい！だらだらしたい！完璧になんてやりたくない！本当はこんな気持ちだったんですよねだけど、こんなことを考える私はダメな人間で、罪深くて地獄に落ちる最低な人間である。てとこまで考えてしまうんですね笑（極端、白黒思考笑）いつも本当に感じていることに蓋をして厳しいこと、正しいと思うことを考えています。いつも人と会うたびに、SNS見るたびに、自分を評価してるんですね「私はなにもできないな・・」「みんなすごいな・・」「もっとがんばらないと・・」誰に頼まれたわけでもないのに笑あんた何やりたいの？？？笑って思う笑自分でも思いますよ笑常に誰かと競争しているようで、このままじゃ置いていかれてしまう。一人になってしまう。そんな焦りがありました。そんなこんなで、治療、時間と学びを経て、人間とは不完全で、完璧ではなく、矛盾であることが正常であるということを理解したんですね。あ、、私人間ってそもそもどういう生き物か理解していないと。そうだよね。人間って昔からたくさんの過ちを犯して許しを得ようとしたり、そのまま過ちと思わないでい死んでいった人とかもいるし、人間は矛盾だらけで不完全。そして学び続ける。人間が作っている世界は矛盾して当たり前なんだよね。いろんな人がいて当たり前なんだよね。生まれて死ぬまで100%ハッピーでいられることはないという事実。あーーー仕方ないや。そう思えた時に、心が楽になったんですね。人生生きていけば、不安は起きるし、不安定になることもあるし、心が揺さぶられることだって起きる。感情的になることだってある。同じ気持ちになった人いますかね。いつの間にか見えなくなっている不都合な真実。直視できない不都合な真実。不都合な真実ってこういうことかな〜って思いました。あくまでも私の捉え方ですが。私の場合はこういったことで楽になれまして。そのほかにも認知行動療法やマインドフルネスをやって、不安との向き合い方。不安と共存する方法を身につけています。とても心地が良いです。不安を敵視しないこということは共存するということですかね。コロナウィルスと一緒ですね。ふむふむ。私にとっての幸せはお金持ちでもなく（もちろんあるぶんには良いですけどね！ここは綺麗事言わず。笑　ただ、生活に困らなければそれで幸せという意味です。）何か特別いいことが起きたわけでもなく、毎日生きていること、生きていていいんだな〜と感じること、ご飯を食べられること、不安をやり過ごせること、当たり前にあるものは当たり前ではないことを知った時、すべてが幸せに感じます。生きていられるだけでこんなに幸せが近くにあったのかと。ちょっと綺麗事すぎたかな笑思った気持ちを表したかったです。笑最後まで読んでいただきありがとうございます。
27Dec
- 波は過ぎ去る。
  久しぶりの投稿になります。いっとき、鬱症状が悪化してしまったようです。。。私のブログを読んでくださっていた方はきっとこの人情緒不安定だな・・と思ったことでしょう・・・やばいやつだな・・・とおもったことでしょう笑恥ずかしい心の内をここにかきました。お恥ずかしい。いやな思いをさせていたら申し訳ありません。経緯をざっくりと話しますと。結婚前からおそらくうつ病を患っていたと思います。ちゃんとした人間関係もろくに築けなかった私がスピード婚しまして。そこから、私の問題をほったらかしの状態で色々なことをやってしまったので、パンクしてしまったんですね。自分のプライベートをすっかりなくしてしまって、社会とのつながりもなくなり、別の世界に生きている様な感覚。初めての感覚で、怖くて怖くて生きている感覚があまりないというか、変な感覚でした。自分で考えて行動することを放棄してしまったんですよね。自分以外に判断を全て委ねてしまっている感じ。何をしても自分でやっている感覚がない感じで。仕事もできなくなり、家事はどうにかこうにかやっていたけれど、途中からそれすらもできなくなり。。。怒り、漠然とした不安、希死念慮みたいなものがずっとありまして。薬もあまり効かないこともありました。中途半端で投げ捨ててしまう自分、できない自分に苛立ち、旦那様はとても行動力のある方なので、それについていくのも息切れして、そんな自分に説教したり、時には旦那様のせいにしてみたり。できている旦那様や周りの人に嫉妬した自分がいたり、それを認められなかったり、どんどん自信がなくなって、私は誰の役にも立たない、生きている価値なんてない、なんて大事になっていきました。感情のコントロール不能状態でしたねm(_ _)mそんな中でも回復に至ったのは、実家に帰られたこと。プレッシャーを感じる様な環境から離れ、自分だけを考えることができる環境になったこと。精神科への継続的な受診や、YouTubeや本で、自分の症状の原因や自己理解を深めたこと、マインドフルネス、朝散歩、ヨガなど適度な運動、食事は気にせず好きなものをたべるようにしたこと。結果、今は薬も飲まずに仕事に就き元気に働いています♪今が過去で一番幸せを感じているかもしれません。それはどうしてかをまた明日書きたいと思います。本当に少しずつですが良くなってきてうれしいです。私を受けいてれてくれた、家族やお友達に感謝します。この場をかりてありがとう。
22Sep
- 2024/09/22
  境界性パーソナリティとADHDのお話。私は簡単に云うと境界性パーソナリティとADHDが混ざったやつそもそも境界性パーソナリティ障害ってなに？ってなりますかね。ADHDは有名でもう知ってる方もいるでしょう。境界性パーソナリティの特徴（身近にいたと思いますこういう扱いずらい人。）医学用語ではないけど、むかしから言われている「メンヘラ」です。若いころに症状が強くでます。境界性パーソナリティ障害とは、特徴的な考えや感情を持ち、ものの捉え方や行動の偏りが大きいために人間関係を円滑に築くことが困難になる病気のことです。時に自分を傷つけるような衝動的な行為をしてしまうことがあります。https://youtu.be/H_Ods0S6uiQ?si=9s5iUnOvQ6uZ4yu5精神科医の益田先生が解説https://youtu.be/hiy-gNYepZM?si=m-Giz5r65wftOdQ8境界性パーソナリティとADHDの合併興味があれば。身近にこんな人いて困ってます。という人がいたらぜひコメントください。少しでも役に立てるかもしれない。なので、大変ですよ。家庭は。可哀想です。振り回されて、何やっても怒られる。そんな支える家族は大変。https://youtu.be/7QBuPMg9PwM?si=qjAo7Oil_XgA2iKMこせっちさんの動画。家族はどう対応すればいいのか。これも参考に。当事者としては、申し訳なさすぎて生きていることすらごめんなさいなんですけども。その中には辛いことがあって、1人で乗り越えられる「脳」の作りをしていないのでなかなか健康的な人に比べるとかなりきついですね。特に身近な人に出てしまいますので、その人は大変。何が言いたいか。これまでの経験で、発達障害と合併しているので複雑ですが、身近に似たような人がいたり困っている人がいたら少しでも役に立てたらと思い、発表しました。こういうのって結構毛嫌いされますけど、私はどんどん載せます。知って欲しいから。私の変化、整理にもつながるので。よろしくお願いします。#境界性パーソナリティ障害#メンヘラ#1人で入れない#不安が強い#オープンすぎる性格#ADHD#衝動的#社会的に弱者#自傷行為#母子との関係
18Sep
- 2024/09/18
  迷った時、困った時、グルグル思考になった時、ヨガでもなく瞑想でもなく、呼吸でもなく、流れてみたい。今ある真実は未来には変わってゆく。その先の未来にもまた変わってゆく。変わる世界に流れるままに。身を任せてみようかな。#詩#ヨガ#瞑想#呼吸#やめてみた
25Aug
- 正直。
  やり方にうんざりだ。私は現在を生きている。本当に辛い当事者は綺麗事では解決にならない。解決にならないことを抱えながら生きていくんだから。自分の頭の中の葛藤（脳の動き、癖）については。これは認知療法でやると言われているが、私が言っている精神科ではやらん。ネットでは認知行動療法と言われているが、やらんのだよ。なぜだい。そんな一生懸命やる精神科は少ないのではないのかい。ただ勉強ただけで、学校卒業しただけで、こうだからこう、だからこのパターンはこの薬だね。そのパターンだろう。大概そうなる。デイサービスでも、大抵のお母さんはこうだから、こういう人は大体こういタイプよね。人間そんな簡単なもんじゃねぇよ。（ごめんなさい。口悪くて）複雑なんだよ。複雑。だから難しいのよ。それをわかったように、あーあの人はこういうタイプよねえ〜。ふざけたこと言っちゃって💕あなたは人の心が読めるのですか？🥰すごーいですね。おふざけはそこまでにして。ただそこであきらめてはいけないのは、私自身のこたは完全に他人に任せないということ。だからきっと一生懸命やってくれるところ、手伝ってくれるところはあるはずと。割合はわからないけど自分でできるところと人に任せるところと。分けて。自力で勉強して乗り越えられるところもあるはず。勉強して本を読んで。私はやるべきこと？やれるところまで。みんながやれるところまで。次は自分を大切にするについて話したいと思います。それでは最後までありがとうございた。#綺麗事#精神科#認知行動療法
- 2024/08/25
  今日は毒を吐きます。このダイアモンドには価値はありますか？価値をつけるとしたらいくらですか？あなたはいくら払いますか？あなたはこれを買ってなにが生まれますか。これを見て、わかってるのかわかってない人に「すごいすごい！」と人に言ってもらえるために買うんのですか。このダイアモンドに価値をつけた人間と社会はどういう意味で価値をつけたのか「価値」とは、物事や行動に対してどれだけ重要だと感じるか、またはそれがどれだけ役立つかを示す概念です。具体的には、何に価値を見出すかは、個人の考えや社会的な背景によって異なる場合があります。どの側面に焦点を当てたいですか？その価値が人間のものの味方で変わってしまうと一瞬で価値がなくなります。ということはそんなもの一瞬でなくなる。見方も変わった瞬間にそれには価値がなくなる。価値というのは不安定であるということ。それに振り回される人間は愚かだ。私も同類。例えばホームレスが持っているきたない石お金持ちのお姫様がつけているキラキラした綺麗なティアラ皆さんはどちらに欲しいですか？ティアラをください。でもこれはただのプラスティックでした。ホームレスが持っていた石は磨き上げると輝くダイアモンドでした。悔しいですね笑人の価値をみてその持っている価値観や所有にまで価値を置く人間が多すぎる。見た目や話し方、物知り、技術を身につけている。良い車を持っている、良い服を着ている。それだけで人の価値が決められます。この人ならなにかやってくれそう。この人なら役に立ちそう。この人と一緒にいたらいい事が起こりそう。確かに生きていくすべとしてはそれは大事なことかもしれませんね。見た目が良すぎると中身正直どうでもよくなる、ある程度我慢できる。ホームレスの石はただの汚い石だけどその人にとっては孫から大事な石だった。きっとホームレスの人にとっての価値は変わらない。ただ綺麗になった石にしか過ぎない。孫からもらったことに価値を置いているから。ただこれも話が展開するかもしれないね。空腹であったら、そのままそのダイヤを売ってご飯にするかもしれないね。それはまた価値が変わりました。ただ彼の中では孫にありがとう。という気持ちで残ります。これも作り話。バッドエンドはホームレスはまたその石がないか孫を探しに行ってせがむかもしれない。生きていかなきゃいけないからね。それが現実。物語じゃないから。何パターンにも分かれる。これが現実。やっている事が人と違ってすごかったり、元気で明るくて、活動的な人がとってもカッコよく見えたり、自信を持っていそうに見えたり。人は表面で価値を決めがちですよね。何かになりたい。もっと稼いで楽がしたい。名誉がほしい。誰よりも強くなりたい。認められたい。誰かに知られる存在でいたい。世界を救いたい。世界をまもりたい。もっと欲と様々なものに価値をつけ、そこに安心をおき、目的を置いて、生きていく。その人間の心理をうまく利用してサイクルする人たち。これが人間だ。#ひねくれ日記#荒んだ心#光があれば闇がある#価値#ダイアモンドアメーバ用の内容でした。読んで不快な人がいたらすみません。笑
19Aug
- 2024/08/19
  昨日、劇団の方がきて子供たちへのお誘いのチラシを渡してもらいましたー内容はアート（絵を書きながら）を通して子どもたちが会話を楽しみ、自由に発言しそれを受容されるという体験を通して、子どもたちの人格を成長させるということを目的としたイベントだそうです。メインはアートに見えハードル高く見えそうですが、アートではなくて子どもたちの会話だそうです。現在は2名しかなく、それだと発表会のときに子どもたちが緊張してそのままの姿でいられないのではないか…とのことでもっと人を集めたいとのことでした。もしご興味があればどうぞよろしくお願いします。☺️#アート#教育#子ども#受容#表現#ありのまま
13Aug
- お盆。#受け入れる#ありのまま
  こんばんは。皆さんはもうお墓参りはいきましたか？私はお盆時期には行きませんが、もう行きました。こっちの都合で行きたい時に行きます。笑理由は混んでいないから。ただそれだけです笑（無宗教です）無宗教だけどお墓参りはします。笑最近。たくさんの情報が溢れる中で私も勉強させてもらっていますが、よくスピリチュアル好きな方から聞く話は、ご先祖様を供養しなさいといいます。なるほど…。私は宗教は苦手。一度キリスト教に入った身ですが…笑（この話もおいおい。）ただ、私なりの解釈をしました。ご先祖🟰私に流れている血🟰DNA🧬要するに、私のDNAは昔に生きていた人たちの血が流れていて、たくさんの記憶があるということ。今の精神科学では環境と遺伝が大きく影響を与えているといいます。（私の知る限り）ということは遺伝子🧬はかなりの影響。環境についてはカウンセリングや自分と向き合うことで訓練できますが、遺伝子となるともう未知の世界ですよ。私みたいな凡人にはどうにもできません。だから、そのどうにもできない事については、過去の生きて来た人たちに「ありがとうございます」「ゆっくり休んでください」という祈りをすることで自分に対する祈りになる。🟰そのままの自分を受け入れるということになるのではないかと解釈。これらを全て霊的なものと捉えるとまた賛否両論。じゃあご先祖様にお祈りし、供養すれば全て今のことから解放されて全て人生が輝くのか。と言ったら私はそうとは思わない。（昔はそのような考え方だったと思う）昔は今とは違い生命維持が困難な時代。なので宗教などの考え方がより人々の心を救ったのだと思います。ただ現代社会では、ここらの病が多い時代です。現代では精神疾患昔でいう精神疾患🟰悪魔に取り憑かれている、または、魔女などと言われていましたが、今はそうではないですよね。（一部はそういうことを言っていますが）そう思わせる集団意識は凄いと思います。（仕組みはプロじゃないのでよく知らないですが、過去に宗教に入っていた身としては体感的に理解できます）なので、自分の脳を鍛える、捉え方、思考の癖はどこからきたかを見つめること。（環境の影響）こういうことが大事だと考えます。努力してもどうにもならないことってありますよね。それは、ある程度受け入れる。（遺伝の影響）ということで、ありのままになる。ありのままというのは、自由奔放という意味ではないと私は解釈しまいます。地球全員があるがまま、そのままでいたら崩壊すると思います笑（益田先生がいっていました。YouTubeの精神科のDr.）私も同感。ありのままの捉え方を間違わないようにしないといけないと思います。どうしようもならないことを受け入れて、無理に直そうとしない。あとは自分が辛くならないように、社会的に適応した方が良い部分は訓練して、難しいところはいい意味で諦める。受け入れる。そこで、ありのままで良いということになるのではないかなと思います。（一つの意見です）長々とまとまりがなく、わけわからないことを語りましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。ゆっくりと眠れますように。それではおやすみなさい。
08Aug
- 怒り#人間関係#ストレス
  世の中には色々な人がいますその分の考え方もありますよねぇ。私もそのうちの1人。みんな自分が正義で自分が正しい。自分の生き方しかわからないから自分のやって来たこと見て来たことが当たり前、こうなりがちですよね😓でも、モノの見方を少しだけ変えてあげたらそれはガラッと捉え方まで変わってくるんですよね。例えば。職場の人が仕事をテキパキとやってくれない。そしていつも、職員と話している。としよう。なんであの人は仕事しないで話してばかり。サボってるなんでひどいやつだわ。とAさんは怒りますCさんは相手と笑って楽しそうにはなしている。もう1人はCさんと話したあと笑いながら仕事へ戻って行った。職員Aさん「Ｂさん、Cさんっていつもしゃべってばかりでさぼっていていやじゃない？喋る暇あるなら働きなさいよね？」職員Bさん「私にはあの人は職場の雰囲気を明るくしてくれているようにみえるよ。」どうでしょう。人によってどう捉えるかでこんなにもCさんのイメージも変わります。これだけ人によって捉え方が違うと、人の言葉がどれだけその人のイメージを作ってしまうか。そしてどれだけ自分の経験したことがフィルターとなって映し出されるか。このようなケースでも様々な要因があると思います。深くまでは語りませんが、このような深層心理も。Aさんは自分が我慢していることをCさんが仕事中に平気でためらいもなくやっているから。ようするにAさんも喋りたい。（Aさんの中ではさぼりたい）とか。Aさんの中でサボったら怒られる。サボること＝悪いことという過去の経験からイメージづけられて相手に映し出されているから。とか。そんな感じです。自己理解が深まったら、怒りの前に来ている感情がまた見えて来ます。「ずるいと思っちゃったんだね」「嫉妬しちゃったんだね」「喋ったらダメって言われて来たもんね」と自分の感じていることを理解して認めてあげます。そうするとすーっと。イライラが落ち着いて来ます。私なんかは怒りっぽいです笑幼馴染の子には「あなたはいつもなにかに怒ってたイメージ」といわれましたよ。トホホ🫠それは自分の気持ちが理解できていなくて、怒りでしか表現できなかったんですよね。怒りの前にどんな感情だったか、怒る前に一度胸に手をあてて考えてみて。そこに「悲しい」「怖い」「不安」「寂しい」「虚しい」「嫉妬」「妬み」様々な感情があることに気づきます。気づいたらどうしてそう思うのか。問いてみて。そこからきっと何か見えてくるはず。それではまた。
01Aug
- 一息。
  只今、北海道を旅中。少し、体が疲れてしまったので、写真など載せません笑ふと一息。病は気から。体が疲れると、どうしてもマイナスなことを考えてしますよね笑そしてさらに疲れたり。イライラしてしまったり。私はそのコントロールが苦手です笑以前よりは、脳みそが鍛えられ、精神が疲れているという錯覚になる脳みそを変換して、体が疲れているだけ。一度休んでから考えよう。ができるようになりましたよ。笑一般的（？）な脳を持っている人はそれが当たり前のようにできますが、私みたいなタイプはそれをまずはかなり意識してやらないと難しい。こうなるまで、何年かかったのかな。と。まだ訓練中です。肉体的な疲れと精神的な疲れがごちゃっとなって、整理できなくなり感情が爆発。これが結構苦しいんですよ笑一人だったらまだしも、相手がいる場合は衝突になるし、それによって自信がなくなるしで大変。少しずつ自分と向き合って、何が原因なのか、そして整理していって、一つ一つ見つめていくと絡み合った系が解けてくるんです。その感覚を得ると安定さを感じて生きていく力を身につけて、自信につながっていって、日常生活が楽になります。自分を知ることが気楽になる近道。そんなことを考えた1日でした。そういうこと考えるのが大好きです。それではおやすみなさい。
28Jul
- 鈴木牧場
  鈴木さん、42歳鈴木牧場は昭和7年に誕生しました。今は亡き父親の後を継いで鈴木牧場を奥様と運営しています。初対面の私たちにも快く出迎えていただいて、ご自身の経験やこれまでの農業に対する熱い思いをお話ししてくださいました。過去に鈴木牧場の牛がウィルスに感染し、健康ではなくなってしまった。その牛を育てることに胸を痛めた鈴木さん。鈴木さんは人間と同じ牛もまずは「健康」な状態を維持することが大切なのでは。と考え亡き父と運営方法で口論しながらも、今では自身の運営方法で経営をされています。どう牛の健康を維持しているのか？穀物飼料はなし、十勝の無農薬の牧草（食事）、２４時間放牧（適度な運動）、十勝で取れた塩。をなめてもらっているそうです。自然食や適度な運動をすることで「健康」を維持でき、「病気になりづらい体を作るんです。」と鈴木さんは話します。このような育て方をすることにより、現在の鈴木牧場「日本一のオーガニック牧場」が誕生しました。塩作りにもこだわっており、地元、十勝の海でとれた塩。さらに満月の日に海水を汲みに行かれるとのこと。なぜ満月の日なのか。引力によって潮の満ち引きが生じ、中でも月の引力が果たす役割が大きい。潮の動きは海中のプランクトンや魚など生みの生き物たちにも影響を与え、当然、海水の結晶である塩の味わいにも変化をもたらすからである。（引用：日本経済新聞）だそうです。かなりのこだわり。その塩を牛に舐めさせて、あまりにもおいしそうになめるので、これは人でもおいしく食べれるのではないかと、販売を実施したそうです。また、鈴木さんは自身の運営方法について「私が正しくて、周りが間違っている。という話ではなく、こういう手段もあるということを知ってほしい」と最後に語られていました。人間も動物も自然と一体にあることを教えていただきました。ありがとうございました。私たちは牛乳と、作りたての塩をいただきました！！牛乳は甘いけどさっぱりしていて、後味も臭みのないほどよく塩の味がするおいしい牛乳でした塩はまだ未完成な状態だとはなしていましたが、とってもさっぱりしていて、鋭くない塩分でしたよ。どちらもとてもおいしくて、なによりも鈴木さんの牧場への熱い思いが伝わってきました。自然との繋がり。共感できる人たちで協力して、自分のできるところで、自然を守ることがでにたらいいですね。☺️🌳自然は人間のものではないということ。強く心に沁みました。今回はお忙しいなかご協力ありがとうございました！#鈴木牧場#牛乳#チーズ#塩#合気道#自然#繋がり#結ぶ#一つになる
- 知床。
  知床。自然のエネルギーにめまいを起こしました笑何度も立ちくらみです。（本当の話笑）絶壁が凄すぎる。自然はなぜか怖くなる時がある私。。いつも旦那ちゃんには「人間の方が怖いから」と突っ込まれるが。でも月と星がとても綺麗な夜でしたよ🌕みなさん良い夢を。
22Jul
- ブルーベリー狩り#集中力#発達障害
  こんにちは。私はADHDと診断されました。自称ADHDと言う人が増えていると一部のニュースで言われていますね。明確にわかってない部分がまだまだある発達障害。発達障害を名乗って、お金を稼ぐ。悪いことだけではないけどね。そんな世の中になって来てますねぇ本当に苦しんでいる発達障害の人たちはその現象をどう感じているのか。賛否両論ありますよね。その目的はなんなのか。にもよりますが。そんなニュースを見てふむふむ🤨私も含めて、当事者でSNSをやっている人は考えなければならないところです。影響力あるSNS、また人物。考え行動しなくてはならないと思いました。そしてたくさん、メンタル面のマーケティングも多くなってますよね。これは、どういう現象なのか客観的に見る必要はある。まだまだ私は調べていないので偉そうなことはかけませんが。感じることはありますょ。ヨガもヴィーガンも。ファッションになってると突っ込んでみたり。ヨガは、日本では女子の世界。「美」「ファッション」これらが良い悪いではなくて。考えないで「見た目」「地位」そんなことを考えている人たちが多いことに問題を感じる。提供する側は何が需要なのかを考えていますよね。てことは、色々CMや、SNSで流れていること、流行っていることは私たちの求めていることも含まれていると思いますよ。なので、みんなで作り上げた現状。話すとキリがなくなるので一旦やめます。読んでる人も私も疲れますので笑（決めつけてごめんなさい笑）さ。今回は毎年恒例のブルーベリー狩りに行きました🫐ブルーベリーの効果は！1つ👀認知機能の改善: ブルーベリーに含まれる抗酸化物質やポリフェノールは、脳の血流を改善し、認知機能をサポートするとされています。特に記憶力や学習能力の向上に役立つとされています。２つ👀ストレス軽減: ブルーベリーに含まれる成分が、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを調整し、ストレスの軽減に寄与することが示されています。3つ👀気分の安定: ブルーベリーの成分がセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質のバランスを整え、気分の安定に役立つ可能性があります。4つ👀抗うつ効果: ブルーベリーに含まれるフラボノイドが、抗うつ作用を持つとされており、うつ症状の軽減に寄与する可能性があります。こんな感じで、精神的な効果があるようです。そして何より「狩る」ことが何よりも、集中力使う。実が良いものを狙いますから笑頭の中が頭が慌ただしくなりがちな私には良い効果。そして歩くしね。そして自然の中で空気もいいしね。いいことばかりですよ。そこで作られたブルーベリージャムのアイス。毎年たくさん買っているので、プレゼントしてくれました☺️🫐はい。旦那ちゃんはスムージー撮り忘れ笑歯にブルーベリーの皮をつけて2人で帰りました♪疲れも吹っ飛びました！みなさんも好きなことや夢中になれることで疲れを吹き飛ばしてくださいね。そしてコメントなどでも、みなさんがやっているストレス発散方法を教えてくださいませ。最後まで読んでいただきありがとうございました。それでは。また。
17Jul
- 結ぶ。
  こんにちは。久しぶりの投稿。合気道のセミナーは無事に終了です。楽しかった。植芝盛平さんと。外で稽古。私は正直合気道の世界は全くの無知。ヨガだってやっていますがよく深くまでは耐久しまいません。ただ、感じたのは全て繋がっているんだということです。宇宙、自然、動物、全て同じ。私はスピリチュアルは苦手です。心理や哲学はすき。ただ、目に見えないもの、科学的に証明されていないことは世の中にたくさんあるなと感じています。いつか、「天動説」から「地動説」に変わった時のような新しい発見がある。そんな思いで日々過ごしています。大袈裟です。笑そのためには敏感さは必要なのかもしれませんね。私は人より不安や強く常に人の目を気にして探していたので、授業や生活での必要なスキル、一般教養が抜けています。その生きづらさはなんとも言えない辛さがあります。みんなよりスタートは遅いけれど、気にせずマイペースに学んでいこうと思っております。合気道、ヨガの哲学、益田ドクター（精神科医）から学んだこと。心は脳であること、呼吸に意識を持っていくこと、魂と肉体は別で考える。などなど。私にとっては誰も未知の世界ですょ。ほんとうに。人間はよく考える。人間が不安を感じるとき新しいことが生まれるのではないかと思う。合気道は戦後。ヨガは宗教との関連から不安や恐怖に対応できる策。化学も同じ。不可解な現象、理解できないものに対して探求し、意味付けをすることで人間は安心する。面白いですよね。まだ浅い学びだけど、面白さを感じます。これからも、自分なりに探求して理解したこと、新しい発見をしていこう。そんなセミナーでした。それでは。最後まで読んでいただきありがとうございます♪
14Jul
- 合気道。
  こんばんは。本日は旦那ちゃんと上富良野へ合気道のセミナー中です。道中、天候にも恵まれました🌞田んぼがいっぱい。日の出公園というところでセミナーしました。朝から晩まで。頑張りました。今日も一日中お疲れ様でした。おやすみなさい😴良い夢を。

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