「体重減った
停滞期抜けた～
」と 喜んだのもつかの間
【筋肉量スコア】-1
の文字に 一瞬焦る
ＴＡＮＩＴＡのインナースキャンを見つめながら しばしパニック。
「え！？ 筋肉一気に減った！？ ……たしか昨日までは 筋肉量スコア １だったはず」
―――そう、確かに昨日までは 筋肉量スコア、１だったのである。
－１ということは、１⇒０⇒－１、という訳で いきなりレベルが2つも落ちたことになる。
エステのＥＭＳマシンでもガンガンに鍛えて（レベルはＭＡＸ）、ホームケアでも筋肉運動してるはずなのに、「どーして こんなに筋肉量が減ってるの!?」と 頭の中には「？？？？」だらけ。
でも、そもそも 筋肉量スコアってなんだろ？
―――ということで、早速調べてみました
まず、筋肉量スコアとは
・身長に対してどのくらいの筋肉量があるか計算し区分したもの（値が大きいほど筋肉量が多い）
・ただし、筋肉質かどうかの判定は体脂肪率と合わせて判定する
とのことで、
・『-4～-2』少なめ・『-1～+1』平均的・『+2～+4』多め
とのこと。
つまり、－１でも 一応は 標準の範囲内、ということで ひと安心。
しかし、筋肉量は多い方が 脂肪燃焼にも良いので スロトレがんばろーと思います