今日は月に一度の地域のボランティア
いきいきクラブです。
受付時に血圧測定と準備や片付け
食事のお手伝いが主な仕事です。
朝九時集合
今日もすでに外が暑いので日焼け対策必須です。
次女に貰ったアームカバー
この白い猫ちゃんが
外に出てお日様に当たると…
ピンク色に変わります🩷
暑くて外に出たくない私をちょっぴり楽しい気持ちにさせてくれる可愛いにゃんこ𓃠です
さて、本日は防災についてのお話し
防災士の方をお招きして
防災や災害時の注意についてのお話を聞きました。
熊本地震から来年で１０年
先日の大雨ではたくさんの被害が出たばかりです。
高齢の方の備えや避難は地域で考える大事な事ですね。
備蓄する食品は普段食べている自分の口に合ったものを（これは正味期限が迫って新しいものを補充する際に消費しやすく無駄になりません）
賞味期限や消費期限は大きく書いて何時でも見えるようにしておく事
重たく場所をとるものではなく
持ち運べるものを備蓄しておく
例えば箱入りの水は2リットルではなくて500の方が避難の際も持っていきやすい。
一口羊羹等も良い。
日持ちするし災害時のストレスにほんの一口の甘い物がリラックス出来る
最後には湯煎に使えるビニール袋で作った災害時の食事の昼食です。
向かって左から鮭となめ茸の炊き込みご飯
サバの水煮缶と野菜とお豆のトマト煮
茶碗蒸し
フルーツ寒天
どれも材料を耐熱ビニール袋で湯煎したものばかりです。
茶碗蒸しはお吸い物の素だけの味付け
トマト煮はニンニクが使ってありサバ缶の臭みもありません。
災害時はどうしても炭水化物中心になりますが
こんな方法を覚えておけば
タンパク質もしっかり摂れます
今日はとても勉強になりました。
帰宅後は暑さと疲れが出て
一休み
ぽかぽかでshow_waの生歌唱を見たあとは
お気に入りのブログをユーチューブで鑑賞しながら１時間ほどのんびりしました。
「小鳥が巣立ったあとの暮らし」
私の大好きなブログです。
白いレース、花や木に囲まれた暮らし
昭和の香りのする食器を使って１人喫茶店ごっこや１人居酒屋さん
子育ても終わり、自分時間を楽しむそんな暮らしに憧れます。
現実はそうは行かないけどね😅