先日膝が痛くて
整形に受診したのですが
今日は第1回目のリハビリ
理学療法士さんのチェックとマッサージ
そして指導をたっぷり40分してもらいました。
加齢による筋力低下😱
骨盤の変形と骨盤回りの筋肉が弱いとのことでした。
とても親身に分かりやすく指導してくださったので、遠いのですが頑張って暫くかよいます。
自宅での筋トレも頑張ろう
自転車は筋力アップに効果的なので
積極的に乗って下さいとのこと。
「危ないから気を付けてですね」とPTさん。
息子より若いかな😁とても優しい方でした✨
柚子ばーちゃん爆睡
あんちゃんが居なくなって
やはり寂しくなりました