不眠症の方へ

今日は、

「不眠症で悩んでいる方」

に特に知ってもらいたいお話です

内容は、

「脳をほぐすと不眠の人でもぐっすり寝る事ができますよ」

というもの

不眠症の人は、脳の緊張状態が強く、寝る時になっても覚醒しています。

自律神経失調症や不眠症で悩まれている方の頭皮を触ると、すごく硬いです。

頭がい骨は、１つの１個の骨で出来ているわけではなくて、ジグソーパズルのように、いくつもの骨が合わさって1つの頭がい骨になっています。

それが呼吸によって大きく膨らんだり、しぼんだりしてます。

不眠症や自律神経失調症の人は自律神経の動く神経（交感神経）がいつも活発な状態です。

だから休む神経（副交感神経）が働かず、リラックスモードにもなれません。

結果、寝れない訳です

脳が緊張している＝動く神経（交感神経）が働いている＝脳が凝っている

この状態が続き、脳が凝りかたまってしまっているんです

じゃあどうすれば良いか？

脳をほぐす？？

脳なんてどうやってほぐすの？？

では、肩や首や腰が凝ったらどうされますか？？

マッサージしたりストレッチしたりしますよね？！

頭も同じ、

「頭皮をマッサージすれば良いのです」

え～でも脳と頭皮って違うんじゃない？

直に脳にさわってなくない？？

と思のが普通ですよね

確かに…違います

ただ、テレビなどで脳波の検査をするシーンを見たことありますかね？？

電極を頭にペタペタ貼っていたりしますよね？！

要するに、脳の活動は、頭皮にもあらわれるということなんです

だから脳が緊張している状態の人の頭皮の筋肉も硬いと言う事がわかります

頭皮をほぐして柔らかくすれば、脳の緊張状態も無くなって、リラックスモードになるんです

シャンプーをされている時に

「あ～気持ちい～そこそこ」

と思ったことはないですか？

あれも脳をほぐしているのです




実際、私がするヘッドスパで、シャンプーと頭皮マッサージをされた方は、ほとんどの方が寝られます

不眠症で普段、夜なかなか寝付けないという方も10分で寝てしまうんですよ〜

「脳をほぐす＝頭皮をほぐす」

質の良い睡眠は色んな効率を高めてくれます

ぜひ脳をほぐしてリラックスさせてあげましょう