こんにちは！最近、従弟の誘いでジムに通い始めました。実は、あまり気が進まなかったのですが、「やらないといけない」という気持ちがあり、1週間前から通うことにしました。その中での体験をお話ししたいと思います。
今日、従弟とジムで会ったのですが、彼は汗びっしょりになりながらマシンに取り組んでいて、元気そうでしたが、体重が少し増えてしまったとのこと。ジムに通う間隔が空いてしまうことがあるらしく、お互い自分のペースでやろうという話をしました。そのため、ジムでは別々にトレーニングすることも多くなるかもしれません。
ジムの感想についてですが、可もなく不可もなくという感じです。初めてのジムということもあって、どこか緊張しますね。でも、やっと今日は行くことができたので、少しずつ慣れていきたいと思っています。本当は毎日通えたらいいなと思いますが、現実的にはだいたい1日おきに来ようと思っています。それでも、続けられれば上出来かなと。
現在、私がやっているトレーニングとしては、マシンを3種類使った後、エアロバイクを20分漕いで、プールで水中ウォーキングをやっています。とはいえ、まだ3日ほどしか経っていないので、これからどれだけ続けられるかが勝負です。
今日は、施設に併設されているお風呂にも従弟と入ることができました。あまり大きなお風呂ではなかったため、人が混んでいて賑やかでしたが、運動の後のリラックスタイムは本当にいいですね。疲れが取れて、身体も心もリフレッシュできます。
また、トレーニング後にプロテインも飲んでみたのですが、正直あまりおいしくなかったです。プロテインの味には好みがあると思いますが、続けるためには少し工夫が必要かもしれませんね。
今後の目標ですが、まずは3日坊主にならないように続けることを目指しています。自分のペースで、無理をせずにジム通いを楽しみたいなと思っています。明日も行こうと思っているので、少しずつモチベーションを上げていければいいなと思っています。
最後に、最近ジムに通うことのメリットやモチベーションの維持について考えてみました。ジムに通う理由は様々ですが、健康の維持や筋力アップ、ダイエットなど、多くの人が目指す目標があります。私もその中の一人として、しっかりと成果を出せるように頑張ります。
これからも、ジムでの体験や成長を皆さんにお伝えできればと思いますので、よろしくお願いします！
タグ: #ジム #トレーニング #フィットネス #健康 #モチベーション #水中ウォーキング
これらの情報を参考にしました。
[1] VERUS-ヴェルス - ジムに通うモチベーションは？維持する理由も紹介 (https://verus-gym.com/column/motivation/)
[2] ハコジム - ジムに通うモチベーションを上げる6つの方法を解説！ (https://hacogym.jp/training/%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%81%AB%E9%80%9A%E3%81%86%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%EF%BC%96%E3%81%A4%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%82%92)
[3] ZERO POSI - みんなはなぜジムに行くのか？ジムで運動するメリットやジムが ... (https://zeroposi.com/bodysolo/archives/40)
[4] KOOV - できる知的ワーカーはなぜジムに通うのか。 (https://www.koov.io/column/5791)
