こんにちは、
さとう式リンパケア、ルチアオーナー村松夕起子です
実は初めてのゴルフ打ちっぱなしで、思いのほか
面白くてハマって（笑）今年からゴルフレッスン受けてます
と言っても、まだ2回目のレッスンですが、身体の使い方
力の抜き方、夢中で打ってるのって 本当に楽しい
運動は元々好きで、子供のころはお転婆だった、とは言え
今は何といっても７０代です
１時間のレッスンの後、すぐにセルフケアします！
まず、足 次に腰 腕。これをやらないから皆さん筋肉痛に
なるんですよ
当たり前でしょ 毎日歯磨きしますよね。
しなかったら、虫歯だらけか歯周病。
毎日のようにお風呂に入りますよね☺️顔洗いますよね😃
こんな風に言う私も、若い時は身体をセルフケアするなんて
考えがなくて、痛みがでたり不調になったら、整骨、整体
鍼灸、とにかく直してくれい😆 と通っていました。
今はほとんどセルフケアで、予防。不調も気づいたら、
せっせとセルフ！ 小さいうちに摘み取れば、大きくならない！
それに、どんどん身体が整ってくるのが、さとう式❣
なのです！
大切な大切なご自分の身体、いっぱい
していつまでも
元気に楽しく過ごしましょう
セルフケアレッスンもありますよ～
今日もお読みいただきありがとうございました。