連日の新型コロナ報道で、、、
健康な人々ですらパニックになるくらい不安が蔓延しているのですが、この活性化は不安症、強迫性などをお持ちの方にとってはさらに辛いものとなります。
しかも、ほとんど自覚なく症状が揺れるケースもあります。
聞けばコロナのニュースばかり無意識に追っておられ、皆さんそのことを言われて、ハッと気づかれます。
不安感の感はエピソード記憶を無意識に引っ張り出し、あるいはエピソードを無意識に引き寄せられます。
つまりそういうニュースばかり目につくのです。
なので心療内科でのカウンセリングなどでは、できる限り不安を増強しないよう 情報を得る為のニュースだけに極力絞り、情報バラエティ番組など長時間は見ないようにお勧めしています。
