スムーズな出産のためには
子宮の状態がとても大事。
ではどんな子宮が
いいと思いますか？
正解は『ポカポカな子宮』
子宮がポカポカだと
お腹の赤ちゃんは
とっても快適♪
生まれた後は
赤ちゃんが寒くないか
室温を気にしたり
ブランケットをかけてあげたら
気が付きますが
お腹にいる間に
『赤ちゃんが寒くないかな？』
って思うママは
少ないかもしれません。
でもこのポカポカな子宮が
スムーズな出産には
とても大事なんです！
体温を上げる方法として
一般的なのが
『筋肉をつけること』
特に下半身の筋肉は
体全体の70％を
占めていますので
日頃から歩いたり
無理のない範囲で
エクササイズをすることを
お勧めします。
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これ以外にも様々な角度から
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