うつから抜ける方法　ドラマ【やまない雨はない】

今日見ていたドラマ「やまない雨はない」の中で
沢山雨が降った後（嵐の後）は、天気も良くなるように
うつで長い間苦しんだ人は、その後は素晴らしい未来が待っていると言っていました。

やまない雨はありません。

うつも（心の雨も）必ずいつかは、

はれることでしょう。

ドラマの中で主人公がうつになってしまい久しぶりに笑うシーンがあり、
そこで、気がつくのです。「しばらく笑っていなかったな」と・・・

その気づきが、うつから抜けるきっかけになったのです。

もしも笑えたりワクワクを感じたりしてるときは、その瞬間だけでも

「うつから抜けている」状態です。

そのような心の状態を少しづつ増やしていくことが、うつから抜け出すヒントになると思います。

うつが治ってからやることを考えるより、今出来ることを考えればいいのです。

80度の角度の山を登るのは距離も短く、早いように感じますがとても疲れます。

逆に10度の角度の山を登るのは登ってないように感じるかもしれませんが、

疲れずに着実に登っていけます。

変化がないと思う小さなことでも、少しずつの行動でゴールは必ずあります。

難しくはありません。少しずつの変化が未来の自分には大きな変化になりますから。