催眠療法や成功法則、今でしたら「引き寄せの法則」などの本を読むとイメージが大切だと書いてあります。ですが、このイメージを作るのが苦手の人が多いかと思います。
■目を閉じて、目の前（まぶた）が真っ暗になったとき「リンゴ」を想像して下さい。
最初は、リンゴ・・リンゴと言葉が出るかもしれません。
まったく何もでないのではなく、最初はこの「リンゴ・・リンゴという言葉」でもいいのです。
（これもイメージだと思って下さい。人によっては言葉だけの場合もあります。）
■リンゴがイメージ出来た人は、そのイメージがどの辺にあるのか探って下さい。
（私の場合、頭の少し上の方です。）
当然、まぶたの上ではありません。頭の上の方でもいいのです。
人によっては目を閉じた先にある人もいます。場所はどこでも良いのです。
■週末の予定を考えるとき、どこに行こうと考えるとき、どのように考えますか？
「本屋」や「ショップ」と思うとき多分、過去に行った場所や本やテレビなどで見たものを
【思い出す】ことが多いのではないでしょうか？
イメージングをする場合、この思い出すでいいのです。
催眠療法のセッション中のイメージも映像だけではありません。
直感という、心からの声やフッと出た気持ちだったり、人間が本来もっている心からのメッセージのようなもの多いと、お考え下さい。
イメージングとは、ハッキリしたものではなく、そのときに出たものでいいのです。
（感情や気持ち、思いなどでもです。）
友人の顔は頭の中にあっても、絵にはハッキリとは書けないように、人がもつイメージというものは実は曖昧なものだったりするのです。（絵と一緒で頭の中の訓練によってイメージは、ハッキリとしやすくもなったりしていきます。）
本などでイメージは【映画のように、テレビを見たように、ありありと】などとありますが・・
この情報は一度、頭の中から消してしまいましょう。そうでないと、いつまでも『自分はイメージが出来ない』と悪い暗示にしばられて、出来ているものも駄目だと思い込んでしまいます。
イメージというものは、自分では分かりにくいかもしれませんが、催眠中の映像は普段、見る夢より曖昧です。二日前の夕飯を思い出すような『ぼんやりとしたイメージ』に近いかもしれませんね。
こちらに、お越しになるクライアントさん達も最初はイメージが難しかったと言ったいた方たちも「これでいいんだと思った瞬間から変わります。」
「これで、いいんだ」が大切ですよ。
イメージはこんなものでＯＫなのだと思いながらしてみて下さいね。