こんにちは！ヒプノセラピスト茉子です。
モラハラで苦しんでいる方も多いと思います。
家族や恋人のモラハラが改善しないか、
気になっている方々も多いのではないでしょうか。
モラハラなんて圧倒的にするやつが悪いです。
でも・・・
知識と知恵で
戦わずして勝つ事も可能です。
ネットの拾い記事ですが、
加害者側の改善策をシェアしたいと思います。
１．自己愛性パーソナリティ障害 本人心得
（※2ちゃんねるの自己愛性～本人スレより）
初対面の人にえらそうにしたり馴れ馴れしく褒めまくらない。
使えないと思う人にも、せめて常識的に接する。
人に嫌みや当てこすりな言葉を言わない。
学歴容姿年収何でもかんでも嫉妬しない。
彼女や親友が言いなりにならないと言って怒らない。
気にいらないことがあっても、怒鳴ったり無視しない。
人の悪口や噂話をばらまかない。
虚言ばかりで覚えにくいのは分かるが、せめて自分が言ったことくらい１日くらいは覚えていろ。
「してあげたのに」「～はほんと使えない」「君は誤解してる」「そういう意味で言ったんじゃない」という言葉を封印して生活が送れるか試してみる。
大きな音を出して相手を威嚇しない。
２．自己愛禁止事項
・意地悪しない
・悪口、陰口、告げ口言わない
・自惚れない
・見下さない、駄目出ししない、こき下ろさない
・他人の不幸を喜ばない
・頑張り過ぎない
・他人と比べない
・物事を勝ち負けや優劣に絡めない
・嫉妬しない、僻まない
・他人の欠点を探さない
・相手や状況によって態度を変えすぎない
・対人操作、情報操作しない
・人のせい、世の中のせいにしない
・妄想し過ぎない
・優越感を求めない
・仲間外れを作ろうとしない
３．自己愛行動心得
・他人の長所を意識して見る
・他人の成功や長所で一緒に喜べるようにする
・「仕方がない」、「ま、いっか」、「人それぞれか」を前向きに口癖にする
・自分の欠点を認めて笑えるようになる(逆に他人の欠点は笑わない）
・『本心から』他人を褒めれるようになる
・目に見える利益のない人間とも付き合ってみる（自己愛にとってそれ自体が利益です）
・１人の時間も楽しめるようにする
・人に何かしてもらったら感謝する、その感謝の気持ちをいつまでも持つ
・皆で平等に楽しくを目指す
２と３は誰にでも当てはまる心得なので、
参考にしてみてくださいね。
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モラハラなんてする方が圧倒的に悪いです。
被害者の方が強く価値が高いのです。
自分の弱さを自覚する強さ
困難に耐え乗り越える強さ
他人の痛みがわかる強さ
このような強さを持つ
ターゲット側が圧倒的に価値が高いのです。
モラハラ気質の人の強さは
見せかけなんです。
本当は劣等感まみれの
気の毒な存在に過ぎないのです。
両者の共通点は
心理的境界線の弱さです。
ターゲット経験者は
心理的境界線を高めて、
NOを言う強さを取り戻しましょう。
そして損得ではなく
尊徳で生きる人間になりましょう。
被害にあった方は、
まずは心と体の疲れを癒してくださいね。
疲れが癒えたら、
少しずつ幼少期の問題に取り組みましょうね。
※今回の記事の元サイトは
後日リンクをシェアしたいと思います。
最後までお読みくださりありがとうございました♡
