トラウマ解放エクササイズ

こんにちは。ヒプノセラピー　デゴルジュマン大阪 の青木です。

TREというのをご存知ですか？

トラウマやストレスを解放するストレッチです。

簡単なストレッチで無意識に溜めこんだ筋肉の

緊張をほぐして筋肉に自動的な震えを起こして

脳神経に作用します。

昨年、ヒプノセラピーを最初に習った先生から

教えてもらったエクササイズなのですが、

なかなかいいので、１時間以上一人の時間が

持てた時、行うようにしています。

上記の本を買って、一人で行っています。

重大なトラウマを抱えている人は一人では

やらず、プラクティショナーと一緒にやる。等

注意点があります。

私が思うTREの良い点はショックで状況を語れない人や

トラウマを認識していない人でもできます。

ストレス予防にもなります。

人からマッサージされて、外からの刺激ではなく、

自分の中から電流が走ったように振動が起きます。

股関節から膝が勝手にブルブル震えてきます。

振動も上に上がったり、振動の仕方が変わったりします。

自分で自分を本来の自分に戻している感じが

なんとなく、ヒプノセラピーと共通しているような気がして、

気に入っています。

自分の心も自分の身体も解放するのは、自分自身なの

かもしれませんね。

最後まで、お読みいただきありがとうございます。

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