こんにちは。ヒプノセラピー デゴルジュマン大阪
の青木です。
いらっとくる時って、ありますよね。
私の場合、娘です。
とってもマイペースの娘に忙しい朝、いらっときます
時間がないのに、もっと時間がない状態になったりしてしまうこともしばしば
こういうときに有効なのがアンカー
NLPの手法です
実はゲシュタルトセラピーのワークショップに参加した時に
NLPをしている方に教えていただいたのです
心で感じる状態と、五感で感じる情報とを結びつけて、意図的に記憶させておくのです。
イライラした時にほっとするリラックスアンカーを思い浮かべるとブレーキがききやすいようです。
結構、いいです。私には効果あります。
たとえば虐待なんかでも、なくなったケースがあるんだそうです。
繰り返し行う自己催眠の一種ですね。
この音楽をかけると掃除するとか、いろいろな使い方ができそうです。
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ヒプノセラピー デゴルジュマン大阪
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