こんにちは。ヒプノセラピー デゴルジュマン大阪 の青木です。
ますます体がしんどくなる一方だったので
自己催眠をしてみることにしました。
以前、体験したソマティックヒーリングを真似てやってみました。
自己催眠をするとき、私の場合は心の中で催眠誘導をしていき、
進めていきます。
人によっては、声に出してとか、録音して流してとかもあるようです。
CDも売ってはいますが、リズムが合わないのか、いらいらしてしまい
催眠にはいつも入れません。
自分でするのが、ペースも分かっていいのかもしれません。
催眠には簡単に入っていきました。
催眠に入っている間、頭痛は心なしか緩和されて、気持ちが
よくなってきました。
リラクセーション効果だけでもいいかもと思いました。
それから、進めていき、下痢と頭痛と発熱をどうしようかと・・・
通常は体に感じていること、１か所だけなのですが、
自分でやっているのだから、やってみようとイメージしてみました。
まず、お腹と背中にカイロを張ってみました。もちろんイメージで。
すると、あったかくなってきました。
ガタガタと震えが来ていたのが、汗が噴き出てきました。
これで、熱も下がるかも？と思いました。
なので、後は頭痛。この締め付けられる感じは、
孫悟空の輪をニッパーで切ってやれ！と思いましたが、手ごわい
切れないので、頭を細くして手で外しました。
違和感なかったので、解催眠して、目を醒ますと、パジャマはびしょびしょでした。
一気に熱は８度３分から７度台前半に。
今朝、目覚めると熱はすっかり下がって、ちょっと食欲も出ました。
下痢も昨日までトイレと友達状態だったのが、今日はまだ２回しか
行ってないです。
自己催眠の効果なのか、どうかはわかりませんが、
私としては、やってよかったな～と思います。
だって、嘘のように楽になりましたから。
やっとご飯も数口だけですが、食べれるようになりました。
週末かけて回復して月曜日から通常通り働けそうです。
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