夜食を控えてダイエット

夜、食べると太る・・・

マウス実験でも証明されているんですね。

明るい時間にご飯を食べたマウスは体重が２０％増えたのに対し、暗い時間の場合４８％増えたそうです。

時間にして、２２：００～０２：００が一番太る時間！！
身体が脂肪をため込む時間帯だそうです。

夜食はついつい食べたくなりますが、控えないといけません。

中年は太りやすいですから！！

恐ろしい・・・。

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矢嶋さんの　