昨日は久々にやられた感にさいなまれました。
左半身を切り取って捨ててしまいたい気分でした。
線維筋痛症と診断されて早６年。
まだまだ軽度な症状で、主治医の診察も月一回で
日常生活も普通に送れています。
ただ、ほかの人はこんな痛みあるのかなぁと思いながら…
今年からは、仕事も一つ減らし（無念ではありましたが…）
その分自分の体力改善に努めようと
温泉治療やヨガを始めたり、
セルフプログラムに通い始めたり、
ボーカルトレーニングを始めたりと様々なチャレンジをしています。
まずストレスを軽減するのはとってもいいこと。
なので、ボーカルトレーニングで声を出すのはとても性に合っています。
リズム感がなかったり音符が読めないのでちょいと苦心しますが…
温泉療法も、からだがあったまって、とてもいいし、
ヨガも、無理な姿勢でなく、呼吸法を第一にやれば大変気持ちがいいです。
でも最近そんなことに慣れて症状がちょっとよくなったからか、
気を抜いてしまい。。。
で、昨日の苦しみに至ったわけです…
何事もコツコツと継続が重要なのだと改めてわかりました。。。
今日は、温泉に行って、ちょっと楽。
瞑想もして、ちょっと楽。
これを明日も、あさっても、つづけよう。。。
継続は力なり!!!