未来希望型へ。本当にやるのだ。

朝、やらなきゃいけないことや、春休み子供と過ごすことを考えて、どう過ごそうかとか、嫌な気分になってました。

色んな思考がぐるぐるするので、ずーっと嫌な気分を感じられるところまで感じていました。

その気分の中には、色んな言葉、考え、過去の嫌な出来事、未来の不安、が次から次へと出て、苦しかったけれどずっと感じ続けて、そうすると、考えだけか流れていき、ただ不快な感情だけがそこにあることに気が付きました。

ああ、感情だけだ、と。

そして、いつの間にか落ち着いた気分になりました。

とにかく、何かというと、失敗しないように、という動機で考えたり、行動する癖が残っているので、なるべく、自分がどんな気分になりたいのか、そんな気分になる癖をつけているところです。

自分を罰しない。

やりたいタイミングをなるだけ逃さない。

失敗したと思っても、動揺しない。

これらが変わりつつあるところです。