無意識を意識に上げること

　あなたはご自宅から最寄り駅までの道順にある、建物をすべて思い出せますか。毎日通っているのに案外覚えていないものです。人間は過去に認識したものを不要と判断すると、あとは見なくなってしまいます。このことは場合によってはいいことなのですが、その一方で不意な物音を無意識化することによって、自律神経のバランスを崩すことようなことも起こりえます。不意な物音のように、身体はびっくりしても無意識化してしまうようなことをあえて意識に上げてみる訓練などをすることで、だんだんと無意識をコントロールできるようになります。不意な物音の理由やメカニズムを意識に上げるということです。
　苦痛というのはコントロールできないところがやっかいなのです。意識に上げる事で、だんだんとコントロールできるようになります。自分の身体意識についても同じです。意識に上げる、それを自在にコントロールできるようになると、さまざまな心身の悩みが消えていくことでしょう。