不安をコントロールする⑨ 「コントロール」できるということ

　「不安をコントロール」するの９回目ですが、今回はコントロールすることの意味をお伝えしましょう。何故不安をコントロールすることが大切かというと、コントロール可能な対象は不安の対象ではないからです。人間関係、家計、仕事の成果、すべてがコントロールできればそれは不安や悩みの対象ではなくなるでしょう。８回目までにコントロールする術をいくつかお話しますたが、ここで不安を生み出す対象の何をコントロールできればいいのかをそれぞれ考えてみてはいかがでしょうか。